Diete sănătoase. 7 alimentele care au grijă de ochii tăi

Problemele de vedere ne afectează pe toți, mai devreme sau mai târziu. Fie că acestea au fost moştenite genetic, fie că au fost dobândite din causa expunerii excesive la calculator sau televizor, fiecare dintre noi caută o modalitate de a le preveni sau de a reduce riscul de complicaţii. Pe lângă un control periodic la medicul oftalmolog, recomandarea medicilor este să adoptați diete sănătoase, bazate pe consumul de alimente care să susțină o vedere bună.

Vederea este influențată de unele vitamine care au un rol determinant în menținerea sănătății oculare. De aceea, specialiștii recomandă ca din dieta pentru o vedere mai bună să nu lipsească alimente bogate în acizi grași omega 3, zinc, vitamina C, D și E. Astfel de vitamine, minerale și acizi grași pot proteja împotriva unor probleme care apar în timp, precum cataracta sau degenerarea maculară (care afectează vederea centrală).

O substanţă cheie în păstrarea sănătății ochilor este carotenoida. Aceasta se găseşte în toate fructele şi legumele portocalii şi este cunoscută pentru proprietatea sa de a creşte acuitatea vizuală şi adaptarea la lumină şi întuneric.
Recent, oamenii de ştiinţă au mai descoperit un carotenoid cu putere antioxidantă înzecită. Acesta este localizat în algele pe care le consumă somonii salbatici şi care îi dau culoarea portocalie. Substanţa conţinută de acestea se numeşte astaxantin.
O altă subsanţă care are grijă de ochii noștri este luteina. Aceasta reprezintă aminoacidul de elecţie pentru ochii noştri, care absoarbe şi se concentrează la nivelul maxim al maculei şi absoarbe energia luminoasă în exces, protejând astfel această zonă a retinei de efectele negative. Consumând luteină, retina este protejată, iar radicalii liberi distrugători sunt anihilaţi.

Pentru ca unda electromagnetică a luminii să poată fi transformată în impuls nervos la nivelul retinei, astfel încât creierul să poată interpreta imaginile, este nevoie de prezența betacarotenului, un precursor al vitaminei A. Unele alimente conțin din belșug această substanță, îmbunătățind astfel vederea. Una dintre cele mai bogate surse naturale de betacaroten este reprezentată de morcovi.

Pe lângă morcovi, ale căror beneficii în favoarea menținerii sănătății oculare sunt de notorietate, există o serie de alimente care, consumate cu consecvență, vă pot ajuta să reduceți riscul confruntării cu afecțiunile oculare.

1. Afinele şi coacăzele - conţin antocianide, adică antioxidanţi naturali care protejează structurile oculare de acţiunea negativă a expunerii la lumina puternică. Trebuie să știți că, dintre fructele de pădure, cea mai mare cantitate de antocianide o conţin murele (între 190-270 mg la 100 grame).

2. Broccoli este o sursă importantă de vitamina C. Într-un studiu recent s-a constatat ca vitamina C este esențială pentru ca celulele nervoase să funcționeze așa cum trebuie la nivelul ochilor. S-a dovedit, de asemenea, că vitamina C oferă un factor de protecție la nivelul retinei ochilor.

3. Peștele - carnea de pește conține grăsimi esențiale pentru reparațiile și regenerările membranelor celulare, inclusiv cele neuronale și oculare. Peștele este indicat de specialiști căci previne degenereșcența maculară și păstrează sănătatea ochilor. Carnea de somon, stridii sau anșoa este recomandată în acest sens.

4. Spanacul, varza și salata - sunt bogate în caroteni, în special în luteină. Luteina, un pigment galben, protejează macula de arsurile solare și de lumina fosforescentă.

5. Ouăle - sunt bogate în cisteină, sulf, lecitină, amino-acizi și luteină. Aceste componente previn formarea cataractei.

6. Usturoiul și ceapa - prezintă un conținut bogat în sulf, necesar producerii de glutemină, un important antioxidant atât pentru ochi, cât și pentru întregul organism.

7. Laptele degresat are un conținut ridicat de vitamina D. Acest tip de lapte te poate ajuta să previi degenerarea maculară (o afecțiune ce include o varietate de boli de natură oftalmologică ce se caracterizează prin afectarea vederii centrale - exact punctul din mijloc al imaginii). Un studiu din 2011 a arătat că persoanele cu cel mai mare nivel de vitamina D (determinat de un test de sânge) au avut un risc cu 40% mai mic de a se confrunta cu degenerarea maculară.

Te-ar mai putea interesa si:

De ce e bine să elimini carnea din dietă! Beneficiile pe termen lung ale dietei vegetariene

Cura de detoxifiere cu mere – îţi curăţă organismul şi te ajută să slăbeşti!

Dieta cu ouă. Cum să slăbești și să îți menții greutatea

REPORTAJE

Semnele cerului pe ii şi pe poale
Cândva, portul popular făcea parte din viaţa de zi cu zi a românilor, iar gospodinele se întreceau
Bucureştii
Conu Victor Eftimiu îşi purta cu multă distincţie şi bonomie trupeşa-făptură. Obişnuia a spune despre
Picatura de cultura. Avram Iancu, liderul Apusenilor
Avram Iancu, "Craisorul muntilor" a militat pentru apararea drepturilor sociale si nationale ale romanilor si
Mica evadare
În zilele lipsite de glorie de sub Mihail Sturza, în anul 1848, fierbea sângele în venele
Sistemul penitenciar din România, la 1911
Cu mai mult de o suta de ani in urma, situatia sistemului penitenciar romanesc devenise subiect de presa la ordinea
Hofball, mare bal, marele vals
Adevăratele baluri vieneze au fost şi vor rămâne doar cele ticluite cu meşteşug, îndemânare şi
Domnul Cocea de vorbă cu Pantelimon. JURNALISTUL ȘI TÂLHARUL
Reportajele pitoresti pe care N.D. Cocea le scrie (despre intalnirea cu Pantelimon, dar si cu mama acestuia, despre
Tangoul, dansul „diavolilor roșii”, proscris la Vatican
Motto: „Va fi greu ca Tango să fie combătut, căci are prea multe... defecte. Puterea lui constă tocmai
Cum s-a întâlnit tâlharul Pantelimon cu jurnalistul N.D. Cocea şi prinţul Aristide Caradja
Nu era nici Andrii Popa, nici vestitul haiduc Sapte-Cai, nici Robin Hood si nici Zigomar, eroul celebru al lumii de
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Liviu Vasilică, interpetul cu voce de haiduc
S-a născut cu cântecul în suflet şi de mic a îndrăgit portul şi cântecul popular, fascinat
Regina Ana a României, „regina cu un drum neîmplinit”, a încetat din viață
Majestatea Sa Regina Ana a României a trecut în neființă. Soția Majestății Sale Regele Mihai I al
Despre dragoste, cântecul popular și despre Dunăre
În miez de vară tinerețea, frumusețea, talentul, diversitatea etnică și culturală și-au dat mâna la
Ion Cristoreanu, artistul cu o forță și o putere de convingere extraordinară
O voce cu totul specială care fascina pe dată publicul. Ion Cristoreanu s-a născut la început de noiembrie
Maestrul Stelian Stoica: “Am preluat în cântec tot ce-a fost mai frumos din vorba omului de la ţară”
La doar 17 km de Sibiu, în Depresiunea Cibinului, se află localitatea Orlat, una dintre cele mai vechi aşezări
Antena Satelor in „Satul Comorilor” - Ipostaze ale dragostei în folclorul românesc
„Dragostea-i floare de crin/ Când nectar şi când venin / Azi îi râs mâine-i suspin
Antena Satelor în „Satul Comorilor” - Meșteri populari și rapsozi declarați tezaure umane vii
Povestea lemnului, povestea lăzilor de zestre dăltuite de meşterul Tudor Manciulea. Căldura, unicitatea meselor
E vara ta! e radiovacanţa.ro
Din 4 iulie, Radio Vacanţa este cu tine pe plajele litoralului şi în Delta Dunării! Ne asculţi online pe
Cel de-al doilea român-totodată al doilea din seria de personaj "Sergiu Manta" își va începe drumul
Povestea „Cămășii cu altițe” sau Despre haina care îmbracă un neam
Antena Satelor în Satul Comorilor! Știm că v-a fost dor să mai călătorim împreună pe ulițele verii
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Târgul Olarilor de la Sibiu împlineşte 50 de ani
Peste 130 de olari, seniori care au participat la Târgul Olarilor din Sibiu încă de la primele ediţii ale
Festivalul concurs “Iosif-Sivu şi Cosmin Golban” îşi aşteaptă concurenţii la preselecţie
Asociaţia Culturală “Iosif Sivu şi Cosmin Golban”, Primăria Municipiului Timișoara, Consiliul Local
Festivalul Internaţional de Folclor pentru copii şi tineret „Cătălina”, în plină desfăşurare la Iaşi
Cea de-a XXII-a ediție a Festivalului Internaţional de Folclor pentru copii şi tineret „Cătălina”
Variante splendide de cântece bătrâneşti, rezultat al improvizaţiei muzicanţilor
Frumuseţea folclorului românesc este uluitoare şi, deseori, cei care îl ascultă sunt fermecaţi de
Muzeul Național al Țăranului Român relansează târgurile tradiţionale
Un format mult mai apropiat de identitatea și misiunea muzeului prin respectarea tuturor standardelor și normelor
Doina, cântec desăvârşit, icoană, vie a sentimentelor, gândurilor şi trăirilor poporului român
Alean pentru amar, sprijin la ceas de cumpănă, icoană vie, fără îndoială, a sentimentelor, gândurilor
Ileana Constantinescu, interpreta cu voce de catifea, fermeca publicul încă din copilărie
Cine nu i-a ascultat vocea şi nu a fost fermecat de glasul catifelat al “Doamnei cântecelor
Mariana Drăghicescu, “Privighetoarea Banatului”, a fost cenzurată la debut
Mariana Drăghicescu a fost numită, pe bună dreptate, de Tiberiu Ceia “Privighetoarea Banatului”,
Festivalul “Mariana Drăghicescu” îşi aşteaptă concurenţii pe 13 septembrie la Timişoara
Festivalul-Concurs Național de Interpretare Vocală “Mariana Drăghicescu”, ediția a XIV-a, îşi
Şase premii de excelenţă, oferite elevilor talentaţi la Festivalul Internaţional de Nai
În cadrul ediţiei a III-a a Festivalului Internaţional de Nai, muzicianul Gheorghe Zamfir va conferi şase
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Fraţii Petreuş au purtat în suflet satul natal, Glod, indiferent de locul în care au poposit
Născuţi pe meleaguri maramureşene, fraţii Ştefan şi Ion Petreuş au îndrăgit muzica din anii
Au trecut 7 ani de la dispariţia Valeriei Peter Predescu
Valeria Peter Predescu s-a născut în octombrie 1947, la Telciu, judeţul Bistriţa-Năsăud. A debutat în
Sofia Vicoveanca a primit în dar un timbru vocal inconfundabil după ce a devenit mamă
Sofia Vicoveanca s-a născut la 23 septembrie 1941 în comuna Toporăuți, în inima Bucovinei. A avut o
Maria Ciobanu încânta musafirii părinţilor în copilărie
S-a născut pe plaiuri vâlcene şi este îndrăgită de românii din toate colţurile lumii. Maria
Gheorghe Zamfir şi Dumitru Fărcaş, “duel” pentru premiul I în perioada studenţiei
În perioada studenţiei, între Gheorghe Zamfir şi Dumitru Fărcaş exista o mare concurenţă chiar dacă
Lioara, însurăţirea fetelor de pe Valea Crişului Negru
Cine n-a auzit şi n-a îndrăgit minunatul cântec “Lioară, Lioară” interpretat de Florica
Elena Roizen, vocea care ne-a adus Dobrogea aproape
Elena Roizen s-a născut la 1 februarie 1945 la Ovidiu, judeţul Constanţa şi a debutat în 1965 la
Daciana Ungureanu aşază simbolistica tradiţională pe vase din lut
Poposesc, deseori, la Novaci – Pociovaliştea – într-un univers tainic, într-o lume conturată
Biserica din Dretea, o bijuterie a meşterilor ţărani de odinioară, în Muzeul în aer liber din Dumbrava Sibiului
Din vechime, meşterii lemnari au creat cu un rafinament aparte biserici din lemn. În jurul bisericilor s-au
Daniela Condurache a visat de mică să devină artistă
Interpreta Daniela Condurache s-a născut la 23 mai 1962 în localitatea Stănceşti, judeţul Botoşani. A avut o
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Antena Satelor in Satul Comorilor
Lada de zestre din data de 6 august, a fost una încărcată de emoţie, atât pentru invitaţi dar şi
Satul comorilor - risipă de frumusețe pe ulițe
Dragi prieteni, astăzi de la ora 14,00 vă dăm întâlnire în Satul Comorilor, la Muzeul National al
Descoperire istorică! Malul Prutului ascunde o mega-structură de o mare însemnătate arheologică
Arheologii moldoveni au realizat recent o descoperire arheologică unică pentru istoria şi cultura românească.
Muzeul Satului din Bucureşti – paradisul autentic românesc din inima metropolei, cea mai vizitată atracţie turistică din capitală
Marţi, 17 mai, s-au împlinit 80 de ani de la inaugurarea pentru public a Muzeului satului „Dimitrie
Satul fermecat de la Șosea. Muzeul Satului Dimitrie Gusti, la 80 de ani
Marţi, 17 mai, se împlinesc 80 de ani de la inaugurarea pentru public a Muzeului satului „Dimitrie
România misterioasă. Legenda Cascadei Bigăr (aleasă „cea mai spectaculoasă cascadă din lume”)
A fost aleasă în 2013 de către site-ul The World Geography din Statele Unite ale Americii drept „cea mai
65 de urări de Florii, pentru sms-uri, twittere, mesaje pe facebook ori scrisori
Un milion și jumătate de români poartă nume de floare, de arbore sau de iarbă aromată. Lor le aducem urări
„Chanson du Roumain” sau cum s-a dus Johnny Hallyday „la mândra-n șopru”-n Maramu' (video)
Articolul de față nu e chiar despre România misterioasă, ci despre un cântec al lui Johnny Hallyday,
Cheia longevității: să nu te doară oasele (!) Rețeta secretă a românului care a trăit 138 de ani
A fost un adevărat monument al longevității... hrănindu-se cu legume și dragavei, cu brânză și lapte și
România misterioasă. Comorile din peștera fără fund
Locuri misterioase din România și poveștile lor. Sunt sute, poate mii, iar ceea ce urmează nu ridică
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Top 10

ULTIMELE ŞTIRI

Cea mai bună țuică din Argeș, la Boțești

Cei mai buni producători de țuică și fructe românești din zona ...

România nu am fost pregătită să intre în UE în 2007

Guvernatorul Băncii Naţionale a României, Mugur Isărescu, a declarat ...

Proiectul “Tineri implicaţi, Tineri antreprenori” a fost lansat

Patronatul Tinerilor Întreprinzători din România anunță lansarea ...

Premieră: Ceremonii de rostire solemnă a numelor eroilor din Primul Război Mondial

Astăzi (vineri) au avut loc ceremonii de comemorare a eroilor din Primul ...

UPDATE Cutremur Italia: 8 români morţi şi 19 români dispăruţi

Ministerul Afacerilor Externe a anunţat vineri că alţi doi cetăţeni ...

Marele fotbalist Nicolae Dobrin a fost omagiat în oraşul natal, Piteşti

Astăzi (vineri), la 69 de ani de la naşterea "Prinţului din Trivale", ...

“Cupa Buzaielor” la oină, în week-end la Întorsura Buzăului

Asociaţia Sportivă “Ciucaş” Întorsura Buzăului şi Muzeul ...

Festivalul “Picnic cu Scofeturi Moldoveneşti”

Agenţia de Dezvoltare Regională Nord-Est organizează, în perioada ...

Străinii angajaţi ai firmelor din UE pot munci în România dacă prezintă permisul de şedere

Străinii angajaţi ai firmelor cu sediul în unul dintre statele membre ...

Planul de amenajare a spaţiului maritim al României, demarează

Guvernul a stabilit cadrul normativ de elaborare a viitorului Plan de amenajare ...

Transgaz începe construcţia magistralei de gaze naturale Craiova-Calafat

Preşedintele Consiliului Judeţean Dolj, Ion Prioteasa, a anunţat că ...

Marele fotbalist argeşean Nicolae Dobrin, omagiat în oraşul natal

Marele fotbalist argeşean Nicolae Dobrin va fi omagiat acasă la el - ...

Cercetări la o societate comercială de creştere a porcilor din judeţul Argeş

Poliţiştii argeşeni fac cercetări la o societate comercială de creştere a ...

Sugestii pentru părinţii care vor să-şi hrănească sănătos copiii

Una dintre cele mai grele misiuni ale părinţilor este să le ofere copiilor ...

Utilizarea anumitor pesticide duc la diminuarea populațiilor de albine

Reducerea numărului de albine provoacă îngrijorare pe plan mondial. ...

REŢETE DE SUFLET

Rețeta zilei de miercuri. Sarmale cu păsat, ca pe vremea bunicii
Nu cred sa mai fi mancat altundeva celebrele sarmale din pasat ale bunicii. (Pasatul - ori crupele de papusoi - sunt
Rețeta zilei de marți. Chifteluțe cu tarhon (rețetă veche din Miercurea Sibiului)
Un scurt popas la Miercurea Sibiului, intr-o duminica ardeleana, mi-a adus o imbunatatire serioasa a caietului meu de
Rețeta zilei de luni. Ciorbă bănățeană (rețeta de la 1902 a Ecaterinei Comșa)
Chit că Ecaterina S. Comșa, absolventă a Institutului Damen-Stift din Viena (cum se recomanda), avea origini
Rețeta zilei de miercuri. Bobeală (rețeta lui Radu Anton Roman)
Vreme de câțiva ani - vreo 6 -, întâlnirile mele cu Radu Anton Roman au fost absolut
Rețeta zilei de duminică. Dulceață de zmeură de munte (rețetă din caietul bunicii)
Cuvantul "dulceata" ar trebui scris cu liniuta de unire langa cuvantul "bunica". "Dulceata-de-bunica". Ori
Rețeta zilei de luni. Covrigei cu mere de Voinești... ca la Voinești
Se zice că dacă mănânci în fiecare zi un... frumos de Voinești, întinerești! La măr mă refer,
Rețeta zilei de sâmbătă. Pilaf cu praz (rețetă dobrogeană)
Ne-am obișnuit să asociem prazul bucătăriei oltenești și, în bună măsură, nu greșim dacă vom crede
Rețeta zilei de miercuri. Plăcinta cu mere a Sfântului Ilie
Zice românul că până la Sfinții Apostoli Petru și Pavel nici o ființă de parte femeiască n-are voie
Rețeta zilei de marți. Boboc de rață în sos de vin
Mai sunt doar vreo două zile până la Sânt Ilie, dar fiindcă ne-a ieșit weekendul acesta-n cale (va
Rețeta zilei de vineri. Supă de măcriș, ca în Ardeal
Au intrat în istoria gastronomiei mondiale sub numele de „frații Troisgros”, deși este impropriu
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Nunțile miezului de vară și-o rețetă neobișnuită, de purcel împănat cu boabe de strugure
Exista un moment cu totul special in vara cand nuntile intra intr-o rotire fara sfarsit. Fara sfarsit am spus? Nu, nu
Rețeta de suflet. Firul de indrușaim
Plimbare leneşă pe străzile pieptişe ale Chorei. Peste capetele de ţiglă roşie ale caselor îndesate unele
Rețeta de suflet. Un gând de Înălțare
Pe-acasa pe la noi, in Moldova bunicilor, ziua de Ispas trecea cu oua rosii, cu ceapa si usturoi verde, cu o pulpa de
Rețeta de suflet. Plăcinte coapte în „ler”
În ler – cuptorul tradiţional al moţilor – se fac «şi pânea, şi prăjiturile, şi
Rețeta de suflet. De la „crudivorism” la „raw vegan”
Cine îşi imaginează că dieta vegană fără foc (raw vegan) este o invenţie – şi o cucerire - a
Rețeta de suflet. Poveste de la conac
S-a intamplat sa gasesc intr-o zi, in galantarele unui supermarket, potarnichi. Pasaruici mari abia cat pumnul unui
Rețeta de suflet. Marea bucătărie uitată a Ardealului
Gastronomia Ardealului a fost, în istorie, unul dintre marile câştiguri ale artei culinare. Ceea ce avem
In Evul Mediu, primele reţetare care apar sunt in strănsă relaţie cu cărţile de medicină. In "Antidotarium
Rasfoiesc, cu placerea de a descoperi gustul altei epoci, paginile unei carti de Constantin Bacalbasa. Tiparita inainte
Rețeta de suflet. O ciorbă și legenda ei
Creatorii de rețete (tradiționale!), ca și creatorii de folclor, nu sunt numai apanajul unui timp care a trecut. Un
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

TRADIŢII

Ceramica de Horezu, marcă identitară a românilor
Un meşteşug tradiţional unic, practicat atât de bărbaţi, cât şi de femeile din partea de nord a
Moara de apă din Topleţ macină porumb la Muzeul ASTRA
În luna iunie a anului trecut, două mori din patrimoniul Muzeului ASTRA, una de apă şi alta pe tracţiune
Micii mari meşteşugari din nou la Sibiu!
În perioada 29 iulie - 2 august 2015, Muzeul în aer liber din Dumbrava Sibiului găzduieşte cea de aXX-a
Semne în lemn de Maramureș
Cadre pentru ușă, poartă, fereastră. Mii de troițe din lemn. Mult lemn. Pentru o viață și pentru mai multe
„Stuful românesc e beton”... pentru constructorii de case din Europa
Delta Dunării este cea mai mare rezervație naturală din Europa. In anul 1991 a dobândit recunoașterea
Mobilă pentru totdeauna
Meșterii satului de odinioară creau obiectele necesare gospodăriilor sătești. Fiecare obiect poartă denumiri
Civilizaţia rurală a lemnului
Lazile de zestre, dulapurile, blidarele, culmile de pat etc., aceste obiecte pline de farmec si mister, realizate de
Ţesutul, artă şi meşteşug
Fragmente de tesaturi au fost descoperite datand inca din epoca bronzului pe teritoriul tarii noastre, mai precis
Să învârtim iar roata olarului
Olaritul reprezinta o indeletnicire pe care noi romanii o mostenim din adancul timpurilor, de la indepartatii nostri
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Noul Pavilion Muzeal Multicultural de la Muzeul Astra din Sibiu
La sfârșitul lunii noiembrie s-a finalizat componenta proiectului Patrimoniu Deschis care prevede construcția
Povestea lăzilor săseşti din Transilvania ajunge în capitala ţării
Fiind gândită de la început ca o expoziţie itinerantă
”Lada cu zestre. Nunta în tradiţia şi cultura din Nordul Rusiei”
Expoziţia ”Lada cu zestre. Nunta în tradiţia şi cultura din Nordul Rusiei” se va deschide joi,
Sărbătoarea Zaibărului şi a Prazului”, în municipiul Băileşti
Primăria Municipiului Băileşti, Consiliul Local Băileşti şi Casa de Cultură „Amza Pellea”
Global Mindscape, în parteneriat cu Muzeul Municipiului Bucureşti, Complexul Naţional Muzeal ASTRA Sibiu şi
Cea de-a şasea ediţie a Divan  Film Festival a ajuns la final
Duminică, 30 august, s-a încheiat cea de-a șasea ediție a DivanuluiDegustătorilor de Film și Artă
Festivalul ,,Tarafuri şi Fanfare
Primăria Municipiului Craiova şi Asociaţia Mişcarea de Rezistenţă organizează astăzi, cea de-a X-a ediţie a
Târgul Comunităţilor Rurale, editia a III-a
O zonă pe care multă lume încă nu o cunoaşte, va fi ,,expusă” în acest sfârşit de
Festivalul Tarafuri şi Fanfare, ediţia a X-a
Complexul Naţional Muzeal ASTRA Sibiu, Asociaţia Mişcarea de Rezistenţă şi Asociaţia Culturală GRIGORE LEŞE
Festivalul Naţional al Tradiţiilor Populare
Unicul festival din ţară ce reuneşte tradiţii, arte şi realităţi culturale din ţară şi din străinătate, se
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Sânzienele, sărbătoarea iubirii și a belșugului
În ziua de 24 iunie, este celebrată sărbătoarea Nașterii Sfântului Ioan Botezătorul, sărbătoare
„Căluşul ca pe Vlaşca”, organizat în ziua Moşilor de vară la Giurgiu
Înaintea Rusaliilor sunt sărbătoriţi Moşii de vară, numiţi, în unele locuri, şi Moşii de oale sau
Ispasul sau Paștele Cailor
În tradiţia populară, ziua Înălţării Domnului mai este cunoscută şi ca ziua "de Ispas" sau "Paştele
Obiceiuri și tradiții de sfinții Împărați Constantin și Elena! Ce nu trebuie să faci pe 21 Mai
Pe 21 mai, crestinii ortodocsi ii sarbatoresc pe Sfintii Constantin si Elena. In aceasta zi trebuie respectate mai
Săptămâna Luminată
Săptămâna care urmează imediat Duminicii Paștelui poartă numele de Săptămâna Luminată. În
De ce nu este bine să vopsești ouăle în Vinerea Mare
Oul vopsit este un simbol prezent pe toate mesele în ziua de Paști. În tradiția creștină, ouăle
Obiceiuri de Florii! Află ce trebuie să faci ca să-ți visezi ursitul!
Inainte de a intra in Ierusalim, Hristos l-a inviat pe Lazar. Invierea lui Lazar este simbolul invierii viitoare a
Ouăle vosite, de la legende la tradiţii
În tradiţia noastră religioasă şi culinară, ouăle vopsite înseamnă bunavestire, purificare şi
„Mersul cu salcia” prin sat în Ajunul Floriilor
În seara zilei de vineri, premergătoare Sâmbetei lui Lazăr, din ajunul Floriilor, copiii vin la Biserică
Săptămâna Patimilor
Acestea sunt ultimele zile din Postul Paștelui, iar creștinii retrăiesc tensiunea clipelor de la sfârșitul
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
”Face umbră pământului degeaba„
Zicem, câteodată, fiind excesiv de critici la adresa cuiva ce ni se pare că pierde mult timp nefăcând
”Leneșul mai mult aleargă”
Cum o fi asta?! După ce că leneșul este leneș, cum să alerge așa de mult încât să i se ducă buhul
”Hoțul cu un păcat, păgubașul cu mai multe”
Mda! Am citit odată că un asemenea proverb trebuie să-l fi inventat un mare hoț ce s-a pomenit vorbind pentru a se
”Năravul din fire, n-are lecuire”
Da, un viciu persistent în viața noastră ar putea însemna o nărăvire la obiceiuri nu tocmai ortodoxe
Nu râvni la bunul altuia
Practic, proverbul acesta, derivă din cea de-a zecea poruncă sfântă și care te îndeamnă... ” Sa
”Mi-am răcit gura de pomană”
Sau, ți-ai răcit gura degeaba, sau și-a răcit gura de pomană, iată vorbe rostite de cei ce vor constata
”Când ne-o fi mai rău să ne fie ca acum”
Nu cunosc vreo vorbă care să mă intrige mai mult ca aceasta! Păi, cum să pot să o accept, așa cum vine ea
”Când omul cade, îi piere și umbra”
Rostesc vorba aceasta și îmi vine brusc să mă uit în spate, sau în lateral; de mult nu mai știu
”Rău cu rău dar mai rău fără rău”
Păi, da, este un lucru dovedit că trăind lângă un om rău, mult timp, când acesta dispare, toate
”Vecinul de lângă casă niciodată nu te lasă”
Iată un proverb care te face să zâmbești, de cum îl rostești, mai ales dacă ești de pe la țară! Cei
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

CALENDARUL TRADIŢIILOR POPULARE

Aprilie
Solomon a făcut ca luna lui april e jumătate cald şi numai jumătate frig, ca să poată oamenii samana pământul,
Martie
Mart e cea mai nesănătoasă lună; mart se numără din ziua de Sf. Toader şi ţine mai tot postul. În ziua
Februarie
Poporul zice că luna lui februarie este: ferică şi desferică. Poate că unde în luna lui februarie
Ianuarie
Începeţi să deregeţi gardurile, cercetaţi des prin pivniţă poamele, zarzavaturile; aerisaţi pe la amiazi
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Cum măsurau sătenii timpul
Măsurarea timpului pentru țăranul de odinioară nu se facea exact și precis ca astăzi. ”Timpul Țăranului este
Momentele zilei
Înainte de răsăritul soarelui Ȋn popor se spune că trebuie să te scoli înaintea soarelui, căci e păcat să
«
»
  • 1
  • 2
Iarna
Tradiţii:   Iarna se numeşte tot răstimpul cât ţine omăt. Ea se începe la Sf. Nicolae şi durează
Toamna
Tradiţii:   Toamna se începe de la Sf. Maria Mică şi durează până la Sf. Nicolae, 6 decembrie. Când
Vara
Tradiţii:   Vara începe cu Sf. Onofrei şi durează până la Sf. Maria Mică, 8 septembrie. Miezul verii
Primăvara
Tradiţii:   Primăvara se începe, după unii, cu prima lune din martie, după alţii când se sfârşesc
«
»
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4