-
Luni, 16 Septembrie 2019 10:08

Efectele nebănuite ale insomniei

Insomnia poate fi caracterizată în funcție de durata acestuia. Insomnie acută este de scurtă durată și de multe ori este cauzată de anumite circumstanțe din viața noastră.

Publicat în De toate

Florile de salcâm au o aromă inconfundabilă, despre care se spune că are un efect ușor sedativ asupra sistemului nervos, reducând anxietatea.

Publicat în De folos
Vineri, 28 Iunie 2019 15:57

Vişinele combat obezitatea şi insomnia

O porţie „modestă” de vişine pe zi combate cu succes obezitatea, insomnia şi reduce durerirle provocate de artrită. Aceste fructe sunt bogate în ingrediente benefice pentru sănătate.

Publicat în Sanatos si verde
Marți, 05 Martie 2019 10:30

Cel mai EFICIENT remediu pentru insomnie

Persoanele cu insomnie pot avea o energie scăzută, dificultăți de concentrare, tulburări de dispoziție, iar performanța la serviciu sau la școală poate fi diminuată. Insomnia poate fi caracterizată în funcție de durata acestuia.

Publicat în De toate

Somnul poate fi tulburat de multe lucruri: zgomote exterioare, lumini, stres, plânsul bebelușilor, lătratul câinilor, radiațiile dispozitivelor electronice.

Publicat în De toate
Miercuri, 07 Noiembrie 2018 13:11

Efectele negative ale somnului insuficient

Nevoia de somn depinde de vârsta noastră biologică. Între 18-64 de ani, avem nevoie de circa 7-9 ore de somn pe noapte. Peste vârsta de 65 de ani - de 7-8 ore, în timp ce bebeluşii de trei luni pot dormi între 14-17 într-un interval de 24 de ore.

Publicat în Pilula de sanatate

Sportul în general te ajută să capeți mai multă încredere în tine și să ai mai multă energie. Dacă totuși nu reușești să ajungi la sală decât seara după serviciu, află cum poți să previi insomnia de după antrenament.

Publicat în De folos
Joi, 18 Ianuarie 2018 21:36

Soluții naturale împotriva insomniei

Insomnia este o tulburare de somn comună, care este caracterizată prin incapacitatea de a adormi. Rezultatele unor nopți nedormite sunt: senzație permanentă de oboseală, dureri de cap, iritabilitate, depresie și alte probleme de sănătate.

Se pare că există două tipuri de insomnii comune: acută și cronică. Insomnia acută este scurtă și este combătută fără tratament. În schimb, insomnia cronică persistă o perioadă mai lungă, și este cauzată de adormitul la ore târzii din noapte sau de diverse afecțiuni.

Publicat în De folos

Nutriționistul austrialian Rick Hay a identificat produsele care trebuie consumate pentru un somn liniștit, odihnitor, sănătos. Concluziile studiilor sale au fost publicate în revistă Healthista.

Publicat în De folos

Există aproximativ 90 de tulburări de somn distincte. Majoritatea sunt marcate de unul dintre aceste simptome: somnolență excesivă în timpul zilei, dificultăți la inițierea sau menținerea somnului și evenimente anormale care apar în timpul somnului.

Publicat în Diete
Pagina 1 din 2