-

Somnul este foarte important, însă dacă dormi mai mult de opt ore sau mai puțin de șase, inima se află în pericol, potrivit unui nou studiu, notează Daily Mail.

Publicat în De toate
Miercuri, 07 Noiembrie 2018 13:11

Efectele negative ale somnului insuficient

Nevoia de somn depinde de vârsta noastră biologică. Între 18-64 de ani, avem nevoie de circa 7-9 ore de somn pe noapte. Peste vârsta de 65 de ani - de 7-8 ore, în timp ce bebeluşii de trei luni pot dormi între 14-17 într-un interval de 24 de ore.

Publicat în Pilula de sanatate

Dacă nu dormim suficient noaptea, pentru a permite corpului să se relaxeze, putem avea probleme serioase de sănătate de-a lungul timpului.

Publicat în Pilula de sanatate