-

Cele mai surprinzătoare cauze pentru sistemul imunitar scăzut

Unii oameni par să treacă fara probleme de sezonul rece, de gripă, răceli. Și totuși mulți alții par să răcească la frig; nas permanent înfundat și tuse care durează toată iarna. Deci, ce este diferit între aceste două grupuri?

Cercetările arată că vulnerabilitatea la frig și la gripă poate să apară în funcție de câteva obiceiuri importante și neașteptate, cum ar fi cât de mult zahăr consumați sau cât de uscat este nasul.

Funcția imună scăzută se referă la un sistem imunitar subactiv și slab performant. Funcția principală a sistemului imunitar este de a proteja organismul împotriva infecțiilor.

Sprijinul și îmbunătățirea sistemului imunitar este probabil cel mai important pas în atingerea rezistenței la boli și reducerea sensibilității la răceli. Sprijinirea sistemului imunitar implică un stil de viață favorabil sănătății, reducerea stresului, exercițiul fizic, dieta și utilizarea corespunzătoare a suplimentelor nutritive și a medicamentelor pe bază de plante. (PM)

Un sistem imunitar bun e capabil sa lupte cu numeroase infectii si atacuri asupra organismului, insa stilul de viata modern duce deseori la slabirea imunitatii si de cele mai multe ori nu ne dam seama de asta decat cand descoperim ca nu mai scapam de raceli sau ca facem toate gripele si bolile care circula in momentul respectiv.

Iata de la specialistii de la Prevention.com cateva surprinzatoare semnale de alarma pe care le trage sistemului tau imunitar.

Invata sa le recunosti si incearca sa le combati.

1. Mananci prea multe dulciuri

Un studiu a aratat ca mancand 100 g de zahar (cat se afla in doar trei cutii de suc acidulat) reduci semnificativ capacitatea celulelor albe de lupta cu bacteriile cel putin 5 ore dupa consumarea zaharului.

Solutia: Bea cel putin o cana de ceai verde pe zi, bautura plina de antioxidanti, capabili sa neutralizeze radicalii liberi, responsabili de numeroase boli. Vitamina C e si ea un “carburant” extrem de eficient pentru imunitate, asa ca incearca sa bei macar o data pe zi o limonada facuta cu sucul unei lamai.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Articole înrudite

  • A băut apă rece pe timpul caniculei. Ce i s-a întâmplat

    Deși pare lucrul cel mai logic de făcut atunci când suntem expuși la o căldură foarte mare, nu este indicat să consumăm băuturi foarte reci.

  • Oltenii se întrec în obținerea de roșii record

    Un fermier oltean se laudă cu roșii-record cât inima de bou, după cum le este și denumirea populară. Acestea au fost obținute prin programul Tomate din acest an.

  • Ce măsuri trebuie luate de populație, după inundații?

    Având în vedere producerea inundațiilor severe, iată în continuare o serie de măsuri care trebuie cunoscute și avute în vedere de populația afectată.

  • O plantă deosebită: lămâiul

    Lămâiul este o plantă care ocupă un loc aparte în lumea vegetală. Nu doar că este foarte decorativ, pe terasă sau în casă, horticultorii dezvoltând numeroase soiuri de lămâi, cu fructe și frunze de forme diferite, ci este și foarte util din punct de vedere nutrițional și al sănătății. Originea lămâiului nu este cunoscută, cu toate că se consideră că lămâile au fost cultivate pentru prima dată în regiunea Assam din nordul Indiei, în Burma și în China. Lămâile au ajuns în Europa prin sudul Italiei deja din secolul al II-lea, pe vremea romanilor. În jurul anilor 700, ele au fost introduse în Persia, apoi în Irak și în Egipt.
    Citește continuarea AICI

  • Ce nu trebuie să facem dimineața!

    Specialiștii Universității Pennsylvania recomandă tuturor locuitorilor planetei să se dea jos din pat punând pe podea piciorul care trebuie.