-

Alimentele care te scapă de insomnie. Află ce ne recomandă nutriționiștii

Nutriționistul austrialian Rick Hay a identificat produsele care trebuie consumate pentru un somn liniștit, odihnitor, sănătos. Concluziile studiilor sale au fost publicate în revistă Healthista.


Pe primul loc, dietologul a plasat ceaiul alb si cel verde. Continutul de L-teanina din aceste produse are darul de a calma sistemul nervos.

Locul secund a fost ocupat de ceaiul de musetel, care te scapa de neliniste, de agitatia interioara.

Citeste continuarea pe jurnalul.ro

Articole înrudite