-

Topul dietelor de slăbit! Care sunt recomandările

Oamenii de știință americani de la Național Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), al treilea cel mai important centru de sănătate din cadrul Național Institutes of Health, cu sediul în Bethesda, statul Maryland, au analizat 38 de diete recunoscute în SUA.

Ei au decis că cel mai bun regim alimentar este DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).

Principiul de baza al acestui regim alimentar rezida in renuntarea la zahar, sare si produse cu un continut ridicat de grasimi saturate (devin solide la temperatura camerei), considerate marile vinovate de ridicarea valorii colesterolului.

Pe langa efectul sau cheie, si anume scaderea presiunii arteriale, dieta DASH ajuta, in egala masura, la reducerea nivelului de colesterol. Expertii americani afirma, totodata, ca DASH poate functiona mai eficient decat multe preparate farmaceutice destinate luptei impotriva hipertoniei.

Citeste continuarea pe jurnalul.ro

Articole înrudite