-

Untul de arahide, sursă naturală de proteine

Untul de arahide este un aliment foarte sănătos, chiar dacă este bogat în calorii. Conține o cantitate mare de proteine, vitaminele A, C și E, sodiu, magneziu, calciu, seleniu și fier, fiind recomandat consumul lui.

Preferat de mulți ca gustare, untul de arahide are mai multe beneficii asupra sănătății, și anume:

Este o foarte bună sursă de proteine

Untul de arahide este o sursă naturală de proteine. 100 de grame de unt de arahide conține în jur de 25-30 grame de proteine, ceea este este mai mult decât suficient pentru masa musculară. Pentru a obține doza zilnică necesară de proteine, mănâncă o felie de pâine pe care întinzi pasta cremoasă de alune.

 Îmbunătățește sistemul digestiv

125 de grame de unt de arahide conțin aproximativ 20 grame fibre dietetice. Știm că fibrele sunt necesare pentru un sistem digestiv activ, deoarece astfel este redus riscul de constipație, diabet, colesterol mărit și afecțiuni cardiovasculare. Așadar, include untul de arahide în dieta zilnică.

Descoperă alte beneficii ale untului de arahide pe clickpentrufemei.ro.

Articole înrudite