-

Beneficii uimitoare ale mărarului

Folosit în mâncăruri, cărora le dă o savoare aparte, mărarul este o plantă aromatică pe care trebuie să o incluzi în dietă, în primul rând pentru numeroasele beneficii pe care acesta le are asupra sănătății.

Conține fier, magneziu, vitamina A și C, întărind imunitatea și ameliorând simptomele unor afecțiuni digestive.

Beneficiile uimitoare ale mărarului sunt:

Ajută digestia

Substanțele nutritive din mărar ajută la stimularea sucului digestiv și biliar. De asemenea, acesta stimulează peristaltismul și vindecă simptomele constipației.

Previne insomnia

Mărarul are efect calmant datorită uleiului esențial pe care îl conține, care stimulează secreția unor enzime și hormoni care au proprietăți calmante.

Menține sănătatea oaselor

Conține calciu, prin urmare contribuie la menținerea sănătății oaselor, prevenind astfel osteoporoza.

Descoperă alte beneficii uimitoare ale mărarului pe clickpentrufemei.ro.

Articole înrudite