-

Măslinele stimulează digestia

Măslinele sunt două tipuri: nesărate (verzi) și coapte (negre), ele fiind alimentul de bază din dieta mediteraneană. Există diferite soiuri de măsline cu un gust variat, dar știai că măslinele aduc beneficii sănătății?

Iată de ce este bine ca măslinele să facă parte din alimentația ta:
Combat anemia

Se spune că măslinele negre consumate în cantități moderate sunt foarte bune pentru persoanele cu un nivel scăzut de hemoglobină, deoarece conțin o cantitate mare de fier. În plus, întăresc imunitatea.
Acționează ca un antioxidant

Măslinile conțin nu numai o cantitate mare de vitamina E, ci sunt și o sursă importantă de antioxidanți care protejează celulele corpului. Studii recente au arătat că măslinele sunt foarte bune pentru inimă și ajută la prevenirea cancerului și a osteoporozei.

Află de ce e bine să mănânci măsline pe clickpentrufemei.ro.

Articole înrudite