-

Obiceiuri zilnice care previn îmbătrânirea prematură

Pielea va îmbătrâni inevitabil, însă tu poți încetini procesul de îmbătrânire. Iată care sunt metodele eficiente pe care trebuie să le incluzi în rutina zilnică.

Folosește crema cu protecție solară

Expunerea directă la razele soarelui este principalul factor care provoacă accelerarea îmbătrânirii, dar și afecțiuni grave precum cancerul de piele. Folosirea zilnică a cremei cu protecție solară acționează ca o barieră și previne arderile și uscarea excesivă. Recomandate sunt cremele cu un factor de protecție solară de 30, pe care trebuie să le folosești zilnic, indiferent dacă este soare sau nu.

Mănâncă alimente bogate în antioxidanți

Alimentele bogate în antioxidanți au capacitatea de a atenua impactul negativ al radicalilor liberi asupra celulelor, care sunt responsabile de îmbătrânirea accelerată. Mai mult, antioxidanții declanșează procesul de regenerare a celulelor pielii. Fructele și legumele crude conțin cantități mari de antioxidanți.

Descoperă ce alte obiceiuri previn îmbătrânirea prematură pe clickpentrufemei.ro.

Articole înrudite