-

Top 5 fructe care stimulează arderea grăsimilor

Poți reduce acumularea de grăsimi în zona abdomenului prin consumul anumitor fructe.

Multe dintre acestea sunt surse importante de flavonoide (numite și substanțe vegetale secundare), care sunt foarte eficiente în prevenirea depunerii grăsimilor în anumite părți ale corpului. Fructele pe care trebuie să le incluzi în dieta ta sunt:

Grepfrut

Grepfrutul este acel fruct citric delicios și foarte sănătos, care a devenit foarte popular în ultimii ani datorită proprietăților lor naturale de slăbire și beneficiilor pentru sănătate. Grepfrutul este bogat în antioxidanți și conține proprietăți antibacteriene, fiind și o sursă excelentă de vitamine (A, B, C, D și E) și minerale precum calciu, fosfor, magneziu, mangan, zinc, cupru și fier. Mai multe studii au arătat că consumul frecvent de suc de grepfrut este excelent pentru stimularea arderilor grăsimilor corporale. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate este foarte important să se completeze consumul de suc de grepfrut cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Avocado

Avocado este sursă importantă de grăsimi mononesaturate (acizi grași Omega-6), despre care se spune că stimulează metabolismul și transformă grăsimea în energie. Ele acționează eficient asupra grăsimii abdominale și stimulează procesul de scădere în greutate.

Află ce alte fructe te ajută să slăbești pe clickpentrufemei.ro.

Articole înrudite