-

Fructul care ține sub control glicemia

Perele, considerate darul zeilor, sunt populare în întreaga lume datorită calităților lor nutritive unice.

Se pare că fructele au beneficii medicinale și conțin un număr mare de vitamine și minerale, care au efecte pozitive asupra sănătății și previn mai multe afecțiuni.

Iată de ce este bine să incluzi perele în alimentația zilnică:

Sunt bogate în fibre și țin sub control glicemia

Pereții sunt sursă importantă de fibre și oferă zilnic 25-30 de grame. Fibrele au calorii digerabile zero și ajută la menținerea sub control a nivelului de zahăr din sânge. În plus, fibrele sunt foarte bune în procesul de eliminare a toxinelor acumulate în organism.

Îmbunătățesc digestia

Datorită conținutului ridicat de fibre, perele sunt bune pentru persoanele care se confruntă cu constipația. Perele oferă 18% din necesarul zilnic de fibre, care ajută procesul de digestie. În plus, substanțele nutritive din fruct luptă împotriva daunelor produse de radicalii liberi și previn cancerul de colon și alte afecțiuni.

Descoperă alte beneficii ale perelor pe clickpentrufemei.ro.

Articole înrudite