-

Diete sănătoase pentru a preveni mărirea prostatei

Prostata, care face parte din sistemul reproductiv masculin, este o glandă care înconjoară vezica urinară și uretra. Este de mărimea unei nuci și crește de-a lungul vieții unui om. Informații detaliate despre subiect:

Pe măsură ce îmbătrâniți, este important să mențineți o prostată sănătoasă. Glanda poate deveni mărită, iar cancerul de prostată este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la bărbați.

Glanda prostatică de obicei, începe să se mărească după ce atinge vârsta de 40 de ani. Această afecțiune se numește hiperplazie benignă de prostată.

Acesta este considerat un proces natural de îmbătrânire și încercările de a opri sau inversa până acum nu au reușit.

Nu există dovezi clare potrivit cărora o alimentație bună poate preveni problemele de prostată, dar consumarea unei alimentații sănătoase echilibrate vă poate reduce riscul.

Aici sunt alimentele pe care le puteți mânca pentru a stimula sănătatea prostatei. (PM)

Cancerul de prostata reprezinta cel mai negru cosmar pentru un barbat. Nu este de mirare faptul ca barbatii interesati de sanatatea lor sunt mereu in cautatea unor diete sanatoase care sale ofere mai multe sanse de a evita aceasta boala.

Tocmai de aceea, cea mai frecventa intrebare pe care o primesc specialistii este: “Ce ar trebui sa mananc pentru a reduce dezvoltarea cancerului la prostata?” Astfel, toti spera sa primeasca cele mai eficiente diete sanatoase care sa-i ajute sa-si indeplineasca scopul. Din pacate nici un doctor n-o sa garanteze ca un anumit aliment te protejeaza 100% de aceasta boala. Insa exista cateva alimente care pot reduce riscul dezvoltarii cancerului la prostata .

Dar, in loc sa te focusezi pe consumul unui anumit aliment, cea mai buna recomandare este adoptarea unui stil de viata activ si a unor diete sanatoase. Iar hranirea sanatoasa este mult mai usoara decat crezi. Nu trebuie decat sa adopti anumite principii generale.

Consuma cel putin 5 fructe si legume in fiecare zi

S-ar putea sa fii putin confuz: sunt atat de multe fructe si legume pe lumea asta incat alegerile sunt foarte dificile. In general, dietele sanatoase au la baza legumele si fructele. Insa, pentru cazul de fata selecteaza-le pe cele care au un colorit cat mai viu.

Alege painea din faina integrala in locul celei albe

Adevarul este ca un produs este cu atat mai sanatos cu cat este mai putin procesat. Iar faina alba trece prin mai multe faze pana sa ajunga asa. Procedeaza in acelasi fel cand vrei sa consumi paste sau cereale. Cele mai sanatoase sunt cele integrale.

Evita carnea rosie

Barbatilor le place carnea rosie, insa pentru a fi ferit de cancerul la prostata trebuie limitat consumul acesteia. Carnea de porc, miel, capra, vita dar si mezelurile sunt gustoase insa nu si sanatoase. Pestele, fasolea si ouale sunt surse de proteine mult mai bune.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Articole înrudite