Ascultă Radio Antena Satelor Live

Îți este tot timpul foame? Iată 8 cauze la care nu te-ai fi gândit

Există mulți factori psihologici, biologici și de mediu care afectează foamea. Dar ce te face sa mananci tot timpul? Alegerile dvs. de alimentație joacă un rol important în acest sens.

05 Iunie 2018, 08:29

Dacă sunteți obișnuiți să mâncați masa de prânz în fiecare zi la ora 14, veți simți nevoia de a mânca la ora 14, chiar dacă nu aveți o cerință biologică pentru hrană la acel moment.

Acum imaginați-vă acest lucru: tocmai ați avut un mic dejun somptuos, în decurs de o jumătate de oră veți avea nevoie, din nou, de mâncare. Ai răscolit frigiderul pentru tortul rămas de la petrecerea de ieri, l-ai terminat și apoi ți-e foame din nou! Și nu este pentru prima oară când se întâmplă asta cu tine.

A devenit o afacere obișnuită. Sunteți îngrijorat că veți lua în greutate și pe bună dreptate. Ce ar putea provoca foamea ta? Și mai important, ce ar putea suprima foamea voastră excesivă?

Stresul persistent și anxietatea reprezintă un declin determinant al foamei excesive. Ori de câte ori suntem stresați, creierul produce un hormon de eliberare a corticotropinei și adrenalină, care suprimă apetitul.

Dar, dacă stresul persistă, glandele suprarenale eliberează cortizolul hormonal, ceea ce sporește apetitul. Dacă stresul este prelungit, cortizolul poate rămâne ridicat, provocând foamea excesivă.

De asemenea, senzația de exces de foame este normală dacă corpul a fost suprasolicitat în sala de gimnastică sau ați făcut o mișcare suplimentară.

Și dacă sunteți însărcinată, bineînțeles, veți avea un apetit crescut. De asemenea, puteți avea tendința de a mânca mai mult atunci când vă recuperați după o boală.

Dar foamea excesivă poate fi un simptom al diferitelor boli. Comunitatea științifică numește această condiție hiperfagie. (PM)

Cat de des iti “vizitezi” frigiderul pentru a mai “ciuguli” ceva. Daca esti macinat tot timpul de senzatia de foame, afla ca faci ceva gresit, mai ales daca nu esti femeie insarcinata sau sportiv care face exercitii fizice intense.

Iata 8 cauze pentru care iti este tot timpul foame. Nu te-ai fi gandit la ele.

1. Esti deshidratat

S-ar putea sa-ti fie, de fapt, sete, iar senzatia corpului sa fie de foame. Bea un pahar de apa si asteapta 20 de minute. Daca senzatia de foame a trecut, inseamna ca erai doar deshidratat.

2. Nu dormi suficient

Privarea de somn creste nivelul unor hormoni care stimuleaza apetitul.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

De toate 28 Decembrie 2018, 09:32

Pericolul întreruperii tratamentelor medicale

În unele boli, după diagnosticare şi pornirea tratamentului, bolnavii se simt evident mai bine, destul de devreme. Este o...

Pericolul întreruperii tratamentelor medicale
De toate 28 Decembrie 2018, 09:26

Îți este frig tot timpul? Află ce probleme de sănătate poți avea

Există o varietate de condiții care ar putea explica de ce vă simțiți ca și cum ar exista o iarnă nesfârșită care se...

Îți este frig tot timpul? Află ce probleme de sănătate poți avea
De toate 23 Decembrie 2018, 08:18

Aşa se face cel mai bun COZONAC de Crăciun

Gospodinele îl trântesc şi pun un ingredient secret în compoziţia cozonacului. Cozonacul lor iese mereu şi pufos şi gustos!

Aşa se face cel mai bun COZONAC de Crăciun
De toate 23 Decembrie 2018, 07:38

Bea asta în fiecare dimineaţă şi slăbeşte 10 kilograme în 30 de zile!

Acest truc simplu te ajuta sa slabesti 10 kilograme in 30 de zile fara sa tii dieta stricta. Ba chiar vei putea sa mananci...

Bea asta în fiecare dimineaţă şi slăbeşte 10 kilograme în 30 de zile!
De toate 21 Decembrie 2018, 12:20

De ce se divorțează atât de mult în ianuarie

De ani de zile, oamenii numesc luna ianuarie drept „luna divorțurilor”. Chiar dacă un studiu de la Universitatea din...

De ce se divorțează atât de mult în ianuarie
De toate 21 Decembrie 2018, 11:03

Obiceiuri bizare de Crăciun. Împodobirea bananului și pariurile din Suedia

Craciunul inseamna sarbatoare, oferire si primire de cadouri, colinde si mese bogate. Sunt atat de multe elemente diferite...

Obiceiuri bizare de Crăciun. Împodobirea bananului și pariurile din Suedia
De toate 20 Decembrie 2018, 18:40

Pizza de post. Reţetă rapidă şi delicioasă

O reteta atat de buna, ca nici nu te vei gandi ca este de post. Pizza cu legume, sanatoasa, cu ingrediente simple, de vara....

Pizza de post. Reţetă rapidă şi delicioasă
De toate 20 Decembrie 2018, 18:30

4 trucuri să elimini energiile negative din casa ta

Energiile negative iti pot face mult rau daca nu le cureti periodic. Cum apar energiile negative?

4 trucuri să elimini energiile negative din casa ta