Ascultă Radio Antena Satelor Live

3 sfaturi pentru îngrijirea pielii în perioada menopauzei

Eşti îngrijorată despre efectele negative pe care le poate avea menopauza asupra pielii tale? Urmează aceste recomandări în rutina ta zilnică de frumuseţe şi poţi reduce multe din shimbările nedorite care apar în perioada menopauzei.

14 Iulie 2018, 08:59

Colagenul şi elastina sunt două proteine cheie care susţin fermitatea pielii. În timpul menopauzei, producţia acestor proteine este redusă, rezultând astfel apariţia ridurilor şi pierderea elasticitaţii pielii. Iată ce poţi face pentru a minimiza efectele nedorite ale menopauzei.

1. Bea multă apă

Apa este esenţială în hidratarea pielii. Consumul a cel puţin 8 pahare de apă pe zi poate reduce şi apariţia bufeurilor. Cum majoriatea bufeurilor apar noaptea, este recomandat să ţineţi o cană cu apă lângă pat. De asemenea spălarea feţei cu apă rece poate diminua disconfortul.

2. Urmează o dietă sanătoasă

În perioada menopauzei, majoriatea femeilor urmează diete slabe în calorii datorită fricii de a caştiga în greutate. Este cunoscut faptul că în perioada menopauzei femeia este vulnerabilă în faţa greutaţii însă o deficienţă nutriţională poate afecta atât sănătatea cât şi frumuseţea. Menţineti o dieta sănatoasă care să cuprindă toate grupurile de nutrimente ‒ acizi graşi esenţiali, proteine şi surse de antioxidanţi.

Află pe clickpentrufemei.ro alte sfaturi pentru îngrijirea pielii.

De toate 28 Decembrie 2018, 09:32

Pericolul întreruperii tratamentelor medicale

În unele boli, după diagnosticare şi pornirea tratamentului, bolnavii se simt evident mai bine, destul de devreme. Este o...

Pericolul întreruperii tratamentelor medicale
De toate 28 Decembrie 2018, 09:26

Îți este frig tot timpul? Află ce probleme de sănătate poți avea

Există o varietate de condiții care ar putea explica de ce vă simțiți ca și cum ar exista o iarnă nesfârșită care se...

Îți este frig tot timpul? Află ce probleme de sănătate poți avea
De toate 23 Decembrie 2018, 08:18

Aşa se face cel mai bun COZONAC de Crăciun

Gospodinele îl trântesc şi pun un ingredient secret în compoziţia cozonacului. Cozonacul lor iese mereu şi pufos şi gustos!

Aşa se face cel mai bun COZONAC de Crăciun
De toate 23 Decembrie 2018, 07:38

Bea asta în fiecare dimineaţă şi slăbeşte 10 kilograme în 30 de zile!

Acest truc simplu te ajuta sa slabesti 10 kilograme in 30 de zile fara sa tii dieta stricta. Ba chiar vei putea sa mananci...

Bea asta în fiecare dimineaţă şi slăbeşte 10 kilograme în 30 de zile!
De toate 21 Decembrie 2018, 12:20

De ce se divorțează atât de mult în ianuarie

De ani de zile, oamenii numesc luna ianuarie drept „luna divorțurilor”. Chiar dacă un studiu de la Universitatea din...

De ce se divorțează atât de mult în ianuarie
De toate 21 Decembrie 2018, 11:03

Obiceiuri bizare de Crăciun. Împodobirea bananului și pariurile din Suedia

Craciunul inseamna sarbatoare, oferire si primire de cadouri, colinde si mese bogate. Sunt atat de multe elemente diferite...

Obiceiuri bizare de Crăciun. Împodobirea bananului și pariurile din Suedia
De toate 20 Decembrie 2018, 18:40

Pizza de post. Reţetă rapidă şi delicioasă

O reteta atat de buna, ca nici nu te vei gandi ca este de post. Pizza cu legume, sanatoasa, cu ingrediente simple, de vara....

Pizza de post. Reţetă rapidă şi delicioasă
De toate 20 Decembrie 2018, 18:30

4 trucuri să elimini energiile negative din casa ta

Energiile negative iti pot face mult rau daca nu le cureti periodic. Cum apar energiile negative?

4 trucuri să elimini energiile negative din casa ta