-

Schimbarea pe care trebuie să o faci pentru a pierde în greutate

Toţi cei care au pierdut mult în greutate îţi vor pune că a existat un moment care i-a determinat să facă acest pas. Pentru Jessi, a fost atunci când cele 100 de kilograme nu o lăsau să doarmă, scrie Prevention.

"Nu puteam să dorm. Aveam probleme de respiraţie.”, a spus aceasta. Kilogramele sale îi afectau chiar şi performanţa de la locul de muncă. “Ca bucătar, stau în picioare minimum 12 ore pe zi. Picioarele mele, genunchii, articulaţiile şi spatele mă dureau constant”, a spus Jessi.

Schimbarea în dietă care a ajutat-o să slăbească

Jessi voia să mănânce mai multe legume în loc de sendvişuri şi mai multe proteine sănătoase în loc de fripturi şi bacon, dar nu avea timpul suficient pentru a-şi pregăti mesele pentru următoarea zi.

Citeste continuarea AICI

Citește și Sfatul medicului, cu privire la tratamentul celor mai grave boli

Articole înrudite

  • Munca la calculator şi hernia de disc cervical

    Discurile herniate pot apărea în orice parte a coloanei vertebrale, dar ele apar cel mai frecvent la nivelul coloanei vertebrale și ale coloanei vertebrale inferioare.

  • Reguli noi pentru înscrierea copiilor la grădiniță

    Începând cu anul viitor, părinţii vor fi obligaţi să-şi înscrie copiii la grădiniţă, în grupa mare, arată cel mai nou proiect de lege care modifică Legea Educaţiei, adoptat de Senat, în calitate de cameră decizională.

  • Gheara-mâţei, un leac naturist împotriva ulceraţiilor sau depresiei

    Gheara mâței este recomandată ca fiind una dintre cele mai bune antivirale pentru a stimula sistemul imunitar și a lupta împotriva infecțiilor.  Ea are și proprietăti anti-inflamatorii, antimutagenic și antioxidante.

  • Boala ochilor înlăcrimați - Cauze și tratament

    Ochii înlăcrimați (sau, în termeni medicali, epifora) apar atunci când sunt produse lacrimi în exces. Acestea, în loc să se scurgă prin canalul naso-lacrimal, ajung pe față. Lăcrimare excesivă este definită ca preaplinul de lacrimi de la unul sau ambii ochi.

  • Semne care ar putea prevesti un atac de cord

    Problemele cardiace nu vin cu semne clare de avertizare. Unele simptome ale inimii nu au loc nici măcar în piept și nu este întotdeauna ușor să îți dai seama exact ce se întâmplă cu tine. Este important să se cunoască simptomele unui atac de cord pentru a știi cum să acționezi.