-

Schimbarea pe care trebuie să o faci pentru a pierde în greutate

Toţi cei care au pierdut mult în greutate îţi vor pune că a existat un moment care i-a determinat să facă acest pas. Pentru Jessi, a fost atunci când cele 100 de kilograme nu o lăsau să doarmă, scrie Prevention.

"Nu puteam să dorm. Aveam probleme de respiraţie.”, a spus aceasta. Kilogramele sale îi afectau chiar şi performanţa de la locul de muncă. “Ca bucătar, stau în picioare minimum 12 ore pe zi. Picioarele mele, genunchii, articulaţiile şi spatele mă dureau constant”, a spus Jessi.

Schimbarea în dietă care a ajutat-o să slăbească

Jessi voia să mănânce mai multe legume în loc de sendvişuri şi mai multe proteine sănătoase în loc de fripturi şi bacon, dar nu avea timpul suficient pentru a-şi pregăti mesele pentru următoarea zi.

Citeste continuarea AICI

Citește și Sfatul medicului, cu privire la tratamentul celor mai grave boli

Articole înrudite

  • Roșiile românești, sigure pentru consum

    Prin intermediul Autorității Naționale Fitosanitare, Ministerul Agriculturii și Dezvoltării Rurale (MADR) efectuează în această perioadă controale în piețe și la locul de producție (sere și solarii) după recoltare, în vederea prelevării de probe de roșii de la producătorii înscriși în programul guvernamental de sprijin pentru tomate pentru a determina calitatea acestora.

  • Beneficiile merelor pentru organism

    Merele sunt alimentele-minune care pot fi consumate în orice dietă, nu au contraindicaţii deosebite, fiind recomandate chiar şi diabeticilor.

  • Beneficiile incredibile ale consumului de orez negru

    În perioada când China era condusă de un împărat, orezul negru era un aliment rezervat exclusiv familiei regale, datorită profilului său nutrițional și abilităților de vindecare.

  • Cum poţi evita infarctul: Ce ne sfătuiesc medicii

    Cazurile de deces datorate atacurilor de cord și accidentelor vasculare cerebrale sunt mai puțin frecvente în ultimii 20 de ani. Cu toate acestea, încă facem boli cardiovasculare la fel de des.

  • Vrei să trăiești mai mult? Ce obiceiuri trebuie să adopți

    Progresele în domeniul sănătății, al prevenirii bolilor și al tratamentelor sunt importante - și acest lucru are sens. Dar ceea ce este posibil să nu știți este că obiceiurile de zi cu zi, aparent nesemnificative sau circumstanțele din trecutul dvs. pot influența cât timp și cât de bine veți trăi.