Ascultă Radio Antena Satelor Live

Goji: Informații importante pentru sănătatea ta. Cum se cultivă

Goji este un arbust exotic intrat nu de foarte multă vreme în vocabularul românilor. Deși beneficiile goji sunt cunoscute încă din China Antică, pe piața românească abia de câțiva ani a început acest fruct să-și facă simțită prezența.

14 Noiembrie 2018, 08:58

Goji face parte din categoria fructelor de padure si mai poarta denumirea de fructul lupului. De culoare rosie, fructul goji are gustul dulce-acrisor. El se gaseste cel mai des in forma uscata, precum stafidele.

Goji. Informatii nutritionale

Fructul este o buna sursa de vitamine si minerale. Printre acestea enumeram: vitamina C, fibre, fier, vitamina A, zinc, antioxidanti.

Fructul contine 8 aminoacizi esentiali. O singura portie pe zi confera aproximativ 10 la suta din doza zilnica de proteine. De, asemenea, fructul contine carbohidrati complecsi care stabilizeaza nivelul glicemiei si reduc pofta de de dulce.

Atentie! Inainte de a consuma goji, cere sfatul medicului intrucat poate interfera cu anumite medicamente.

Evita fructul goji daca ai tensiunea arteriala mica, daca iei medicamente pentru subtierea sangelui, daca ai tensiune arteriala prea mica sau prea mare, daca alaptezi sau esti insarcinata. Fructul goji poate duce la avort spontan.

De asemenea, consumat in cantitati mari, fructul poate duce la toxicitate cauzata de excesul de vitamina A.

Goji. Beneficii pentru sanatate

Iata cateva beneficii pentru sanatate ale fructului goji.

1. Stimuleaza sistemul imunitar

Gratie continutului ridicat de vitamine si antioxidanti, goji imbunatateste functionarea sistemului imunitar si protejeaza organismul impotriva gripei si racelii.

2. Stimuleaza pierderea surplusului de kilograme

Fructul goji confera multa energie dintr-o portie mica. Gustul bogat, dulce, precum si continutul de fibre pastreaza senzatia de satietate pentru mai mult timp. Adauga fructele in iaurt sau salate si vei beneficia de un aport de vitamine cu un continut scazut de calorii.

3. Antioxidanti pentru ochi si piele

Antioxidantii din fructele reduc efectul distrugator al factorilor poluanti din mediul inconjurator asupra ochilor si a pielii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

De toate 28 Decembrie 2018, 09:32

Pericolul întreruperii tratamentelor medicale

În unele boli, după diagnosticare şi pornirea tratamentului, bolnavii se simt evident mai bine, destul de devreme. Este o...

Pericolul întreruperii tratamentelor medicale
De toate 28 Decembrie 2018, 09:26

Îți este frig tot timpul? Află ce probleme de sănătate poți avea

Există o varietate de condiții care ar putea explica de ce vă simțiți ca și cum ar exista o iarnă nesfârșită care se...

Îți este frig tot timpul? Află ce probleme de sănătate poți avea
De toate 23 Decembrie 2018, 08:18

Aşa se face cel mai bun COZONAC de Crăciun

Gospodinele îl trântesc şi pun un ingredient secret în compoziţia cozonacului. Cozonacul lor iese mereu şi pufos şi gustos!

Aşa se face cel mai bun COZONAC de Crăciun
De toate 23 Decembrie 2018, 07:38

Bea asta în fiecare dimineaţă şi slăbeşte 10 kilograme în 30 de zile!

Acest truc simplu te ajuta sa slabesti 10 kilograme in 30 de zile fara sa tii dieta stricta. Ba chiar vei putea sa mananci...

Bea asta în fiecare dimineaţă şi slăbeşte 10 kilograme în 30 de zile!
De toate 21 Decembrie 2018, 12:20

De ce se divorțează atât de mult în ianuarie

De ani de zile, oamenii numesc luna ianuarie drept „luna divorțurilor”. Chiar dacă un studiu de la Universitatea din...

De ce se divorțează atât de mult în ianuarie
De toate 21 Decembrie 2018, 11:03

Obiceiuri bizare de Crăciun. Împodobirea bananului și pariurile din Suedia

Craciunul inseamna sarbatoare, oferire si primire de cadouri, colinde si mese bogate. Sunt atat de multe elemente diferite...

Obiceiuri bizare de Crăciun. Împodobirea bananului și pariurile din Suedia
De toate 20 Decembrie 2018, 18:40

Pizza de post. Reţetă rapidă şi delicioasă

O reteta atat de buna, ca nici nu te vei gandi ca este de post. Pizza cu legume, sanatoasa, cu ingrediente simple, de vara....

Pizza de post. Reţetă rapidă şi delicioasă
De toate 20 Decembrie 2018, 18:30

4 trucuri să elimini energiile negative din casa ta

Energiile negative iti pot face mult rau daca nu le cureti periodic. Cum apar energiile negative?

4 trucuri să elimini energiile negative din casa ta