-

Principiul jumătăţilor de porţie, în cura de slăbire

A fost o vreme în care umbla, ca o ironie, zicerea cum că toată lumea se pricepe la fotbal, la alegerea concurenţilor pentru Eurovision, la politică. Dar s-a adăugat ceva foarte adevărat: toată lumea se pricepe şi la curele de slăbire.

În orice publicaţie, la orice televiziune, apare câte un îndreptar pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Adesea, indicaţiile venite de la unele diete spun că într-o zi să mănânci doar struguri, a doua zi doar un ou, a treia zi salate peste salate, joi îţi este permisă o felie subţire de şuncă şi o roşie, şi aşa în fiece zi sunt excluse o mulţime de alimente.

Specialişti reali în nutriţie susţin că această dietă sărăcită în fiecare zi de unele categorii de alimente este o greşeală.

Nutriţioniştii cu fundaţie ştiinţifică zdravănă sub picioare sunt de acord că în fiece zi trebuie să te alimentezi cu toate principiile alimentare, cu toate clasele de alimente, să mănânci şi protein, şi lipide, şi carbohidraţi, dar în cantităţi rezonabile, fără excese.

Citeste continuarea AICI

Articole înrudite