-

DIETA BUNICII te scapă de kilogramele în plus

Regimul cu bors, numit si „dieta bunicii”, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Ziua 1

Dimineaţa

150ml lapte/iaurt degresat , ½ cană de cereale integrale(fulgi de grâu, ovăz, secară, porumb); 1 cană 200ml ceai

Gustare

200ml suc natural de fructe

Prânz

ciorbă de văcuţă(fără paşte făinoase, orez, cartofi, smântâna, doar carne de vacă slabă şi legume) salată de crudităţi (salată verde, rucolă, ceapă, roşii, ardei gras, castraveţi, 1 linguriţă ulei de măsline, 1 linguriţă zeamă de lămâie)

Gustare

1 fruct permis

Seară

legume sotte(conopidă,broccoli,morcovi, 1 linguriţă ulei de măsline); 1 cană 200ml ceai

Ziua 2


Dimineaţa

2 felie pâine neagră/intermediară/graham, 2 felii şuncă de pui, 1 roşie, 1castravete, ; 1 cană 200ml ceai

Gustare

200ml suc natural de fructe

Prânz

ciorbă de legume, 200g piept de pui la grătar

Gustare

1 fruct permis

Seară

salată de crudităţi (ciuperci, salată verde,rucolă, ardei gras,roşii, castraveţi, 1 linguriţă ulei de măsline, 1 linguriţă zeamă de lămâie) ; 1 cană 200ml ceai

Citeste continuarea pe KFETELE.RO

Articole înrudite