Ascultă Radio Antena Satelor Live

4 lucruri de evitat pentru a menține sănătatea rinichilor

Rinichii influențează sănătatea întregului organism – filtrează sângele, contribuie la crearea celulelor roșii și elimină excesul de lichide. De aceea, trebuie să te îngrijești de sănătatea lor.

18 Decembrie 2018, 17:43

Simptome care pot indica probleme cu rinichii

Pentru ca întreg organismul să funcționeze corespunzător, rinichii trebuie să fie într-o stare bună de sănătate. Cele mai frecvente semna care indică faptul că nu funcționează așa cum ar trebui sunt: schimbarea culorii urinei, stările de vomă, anemia, oboseala acută, respirația urât-mirositoare sau dificultațile respiratorii.

Nu te hidratezi suficient

Dacă bei prea puțină apă, rinichii vor fi afectați în mod direct, deoarece sângele devine mai concentrat și ajunge mai greu înspre rinichi. Aceștia nu mai pot elimina toxinele, consecința fiind acumulare de toxine în organism. Pentru a preveni această situație, trebuie să consumi în jur de 10-12 pahare de apă zilnic.

Consumi alimente sărate

Consumul în exces de sare poate cauza probleme întregului organism. Rinichii sunt responsabili de metabolizarea cantității de sodiu regăsită în mâncare într-un procent de 95%, așadar, o cantitate prea mare va îngreuna eliminarea excesului de sare. În urma acestui fapt, consecințele vor fi reducerea funcției rinichilor și retenția de apă în organism – direct răspunzătoare pentru creșterea presiunii arteriale. Cantitatea zilnică de sare la care ar trebui să te limitezi este de 5 grame.

Dormi prea puțin

Un adult are nevoie de cel puțin 6-8 ore de somn în fiecare noapte, dar dacă obișnuiești să dormi mai puțin de 6 ore, vei vedea imediat efectele, care, din păcate, pot fi pe termen lung. În timpul somnului, țesuturile se regenerează și când nu te odihnești suficient, acest proces este împiedicat.

Citeste continuarea pe CLICKSANATATE

6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 09 Ianuarie 2019, 08:58

O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...

Renunțați la cafeaua pe care o consumați la prima oră! Există o soluție miraculoasă cu multiple beneficii asupra întregului...

O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...
De folos 08 Ianuarie 2019, 08:24

Vampirii energetici: Moduri de a preveni oboseala cronică și deprimarea

Energia din organism. Este vitală pentru a avea o viață dinamică și determinată. De-a lungul veacurilor, energia pozitivă a...

Vampirii energetici: Moduri de a preveni oboseala cronică și deprimarea
De folos 28 Decembrie 2018, 09:20

Sfaturi pentru reducerea balonării și gazelor intestinale

Este un subiect pe care oamenii îl găsesc adesea dificil de discutat, dar toți avem gaze în tractul nostru intestinal. Gazul...

Sfaturi pentru reducerea balonării și gazelor intestinale
De folos 28 Decembrie 2018, 09:15

Aceste plante pot otrăvi! Efectele lor asupra sănătății

Unele plante comune sunt o bază în case, cum ar fi aloe vera, care este lăudat pentru îngrijirea ușoară, forma frumoasă și...

Aceste plante pot otrăvi! Efectele lor asupra sănătății
De folos 21 Decembrie 2018, 11:11

Bâlbâiala la copii. Ce ai de făcut

Bâlbâiala, numită și balbism, este o tulburare de vorbire în care fluența nu este normală. Această tulburare este...

Bâlbâiala la copii. Ce ai de făcut
De folos 12 Decembrie 2018, 19:33

Aspirina, trucul neștiut pentru ten și păr

Ți-ai imaginat vreodată că tableta utilizată în tratarea durerilor și în reducerea febrei poate fi un bun remediu și pentru...

Aspirina, trucul neștiut pentru ten și păr