-

Cum să faci faţă frigului în timpul iernii

Temperaturile scăzute din lunile de iarnă ne creează o stare inconfortabilă, nu ne mai vine să ieşim din casă, nu ştim cu ce să ne îmbrăcăm ca să ne protejăm de frig şi aşteptăm cu nerăbdare zilele însorite de vară.

Există însă câteva lucruri care ne ajută să ne păstrăm căldura corporală în anotimpul rece.

Menţinerea unor condiţii termice constante în locuinţă, între 20 şi 23 de grade, fără încălzirea excesivă a camerelor, ne asigură o stare de sănătate bună pe tot parcursul iernii.

Diferenţele termice mari ne destabilizează organismul, întrucât trecerea bruscă de la frig la cald duce la contractarea vaselor de sânge şi la răcirea membrelor.

Cu toate că suntem tentaţi să ţinem mâinile în buzunare atunci când mergem pe stradă, acest lucru nu este benefic.

Mâinile trebuie ţinute pe lângă corp pentru că legănarea acestora în timpul mersului intensifică activitatea musculară.

În privinţa hainelor, cel mai bine este să ne îmbrăcăm în straturi şi să nu purtăm multe haine groase. Căciula, fularul şi mănuşile sunt necesare întrucât corpul pierde o treime din căldură prin zona gâtului.

Citeste continuarea AICI

Foto: pixabay.com

Articole înrudite

  • Care sunt plantele care alungă ţânţarii

    Ţânţarii şi muştele sunt insectele care ne dau mari bătăi de cap în timpul verii. Pe lângă soluţiile din comerţ, avem la dispoziţie şi remedii naturale pentru a scăpa de insecte.

  • Medic: „E bine să ne murdărim puțin”

    „În doza corectă, murdăria este bună în prima parte a vieții”, deoarece contactul copiilor cu diverse microorganisme este important pentru întărirea imunităţii, este mesajul pe care pediatrul Mihai Craiu îl transmite părinţilor speriaţi că micuţii lor s-ar putea îmbolnăvi dacă se joacă la groapa cu nisip din parc sau cu animalul de companie.

  • Două poziţii care afectează coloana: „subaltern umil” şi „apretatul”

    Când fiinţa umană s-a ridicat în două picioare, poziţia verticală a sporit solicitarea coloanei vertebrale, împovărată de multe forţe. Chiar şi în zilele noastre, omul trebuie să aibă preocuparea de a-şi menaja pe cât posibil coloana.

  • Cum te poate afecta clorul din piscină

    În zilele călduroase de vară pe toți ne tentează o baie în piscină. Fie că mergem la ștrand, la mare ori la munte, piscina este oaza noastră de răcoare și plăcere, în plus înotul este sănătos pentru copii și adulți, având efecte pozitive nu doar asupra musculaturii, ci și a psihicului.

  • De ce slăbesc bolnavii de diabet

    Diabetul zaharat este o tulburare cronică și apare atunci când pancreasul nu secretă suficientă insulină sau atunci când celulele corpului devin rezistente la insulină.