-

Renunțarea la fumat se face brusc, nu în trepte

Prima întrebare pusă de medicii cardiologi, de pneumologi - de fapt, de majoritatea doctorilor - este dacă fumezi şi vine imediat ordinul de a abandona ţigările. Tutunul este pus în banca acuzaţilor dintr-o sumedenie de rele pe care le face.

Dar lăsarea de fumat este o bătălie grea.

Fumatul produce spasme pe vase, îngustându-le în plus faţă de depunerile de grăsimi pe pereţi, deci aduce pericole de boli cardiovasculare, infarct, accident vascular cerebral.

Ţigările provoacă boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), cancer pulmonar, sunt dereglate majoritatea organelor.

Puţini ştiu efectul nociv şi asupra ficatului, se formează de 18 ori mai puţine legături de oxigen, deci apare lipsa de energie la fumători.

Abandonarea tutunului trebuie pornită grabnic. În primul rând, trebuie să existe cu adevărat dorinţa de lepădare de acest viciu, să se încordeze voinţa ca factor decisiv.

Apoi, medicii recomandă urmarea unor reguli. Tutunul trebuie abandonat brusc, nu în paşi mici.

Se aruncă pachetul de ţigări dintr-o mişcare, căci metoda de a împuţina numărul de ţigări fumate - azi cu un sfert, peste câteva zile se renunţă la jumătate, în final se mai acceptă la pufăit 5 ţigări - nu dă rezultate!

Citeste continuarea AICI

Sursa foto: pixabay.com

Articole înrudite