-

Factorii care cauzează durerile de cap

Multe dintre tipurile de dureri de cap nu sunt grave și sunt ușor de tratat. Se pot trata la domiciliu cu analgezice și schimbări ale stilului de viață, cum ar fi mai multă odihnă și consumul de lichide suficient.

Dar, durerile de cap pot fi mai complicate decât realizează majoritatea oamenilor.

Diferitele tipuri pot avea propriul set de simptome, și au nevoie de diferite tipuri de tratament.

O durere de cap poate fi un semn de stres sau suferință emoțională sau poate rezulta dintr-o tulburare medicală, cum ar fi migrenă sau hipertensiune arterială, anxietate sau depresie.

Nu toate durerile de cap necesită atenția medicului. Uneori, durerile de cap avertizează asupra unei tulburări mai grave.

În cazul în care prezentați simptome precum dureri de cap după o lovitură, febră, confuzie, pierderea conștiinței, durere la nivelul ochilor sau urechii, consultați de urgență un medic specialist. (PM)

In fiecare an milioane de romani merg la medicul de familie plangandu-se de dureri de cap. Daca si tu esti una dintre persoanele care procedeaza astfel, iata

10 cauze la care nici nu te gandeai pentru care suferi de dureri de cap.

1. Anxietatea

Unele dintre cele mai intalnite cauze ale durerilor de cap sunt anxietatea si stresul. Astfel de dureri sunt destul de intalnite, iar intensitatea durere variaza de la moderat la sever.

Ce ar trebui sa faci?

Respiratia lenta, intr-un loc intunecos si linistit poate imbunatati fluxul sanguin si, in plus, te va ajuta sa te linistesti.

Dr. Andrew Weil sugereaza metoda de respiratie 4-7-8 pentru a te relaxa. Inhaleaza pe nas timp de 4 secunde, tine-ti respiratia pentru 7 secunde si apoi expira pe gura timp de 8 secunde.

2. Ochii

Problemele cu vederea sunt intalnite la persoanele care petrec mai mult de 5 ore pe zi in fata calculatorului. Lumina de la monitoare duce adesea la dureri de cap.

Ce ar trebui sa faci?

Ridica-te din cand in cand din fata PC-ului astfel incat ochii sa se poata odihni. Iesi afara in lumina naturala – tot organismul va beneficia de pe urma acestei expuneri.

Incearca sa folosesti ochelari pentru PC care sa reduca expunerea la lumina monitorului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Sursa foto: pixabay.com

Articole înrudite

  • Înscriere clasa pregătitoare 2020. SCHIMBĂRI importante!

    Ministerul Educației și Cercetării a lansat în consultare publică, metodologia și calendarul de înscriere a copiilor în învățământul primar pentru anul școlar 2020-2021.

  • Bolile "negălăgioase" sunt cele mai periculoase

    „Du-te la medic” nu este un sfat, trebuie să devină o poruncă, dacă vrei să prelungeşti starea ta de sănătate.

  • Brânca ursului. Beneficii miraculoase pentru sănătate

    Brânca ursului, sau – popular – planta iubirii su gingsengul de România, este cunoscută încă din antichitate pentru beneficiile sale pentru sănătate. Dar mai ales pentru remedierea unor probleme precum impotența și sterilitatea.

  • Medicamente pe care nu trebuie să le combini niciodată cu alcool

    Combinația de alcool și pastile nu este cea mai potrivită, iar acest lucru este știut, însă ce se întâmplă dacă ignorăm acest fapt? Consecințele care vin din combinarea alcoolului cu pastilele pot varia de la minore la fatale.

  • Ce îți transmite corpul tău: semne de boală pe care nu trebuie să le ignori

    Corpul omenesc este ca o mașină. Atunci când lucrurile se strică, în general, nu se oprește fără avertisment, ca un bec incandescent. În schimb, ne trimite niște semnale de avertizare.

    Mai exact, trupurile noastre ne dau semne de avertizare cu privire la starea de sănătate care se înrăutățește cu mult timp înainte de a ne face rău cu boli potențial periculoase pentru viață.

    Organele noastre ne vorbesc în șoaptă, iar dacă nu ascultăm, trupurile noastre încep să "strige".

    Oamenii ignoră adesea mesajele de avertizare pe care le trimite corpul lor. Ați luat vreodată în considerare semnele enumerate mai jos? Dacă ați prezentat unele dintre aceste simptome, dar nu ați consultat medicul, acum este timpul să faceți acest lucru.

    Iată câteva semne de avertizare. (PM)

    Este clar ca sanatatea ti s-a dus pe apa sambetei atunci cand ai fost diagnosticat cu cancer, ai suferit un atac de cord sau esti pe dializa. Asemenea crize de sanatate reprezinta punctul zero al oricarei persoane care acum este foarte motivat sa faca schimbari in dieta dar si a stilului de viata astfel incat sa rezolve aceste probleme de sanatate.

    Stiai insa, ca mult inainte de a ajunge la acest stadiu, corpul iti ofera semnale de avertizare? Este adevarat ca organismul „vorbeste in soapte”, iar daca nu-l asculti cand vorbeste incet atunci corpul incepe sa „tipe”. Cum stii ca organismul iti sopteste?

    Iata 6 semne ca esti bolnav pe care le ignori, desi nu ar trebui.

    1. Dormi prost

    Nivelul hormonului stresului, cortizolul, ar trebui sa scada noaptea permitand astfel corpului sa se odihneasca si sa-si incarce bateriile. In cazul in care organismul a fost supus unei perioade lungi de stres, s-a activat permanent reactia de tipul „lupta sau fugi”. Intr-o asemenea situatie, mecanismele corpului de autoregenerare au de suferi, iar tu te imbolnavesti.

    2. Ai corpul in forma de mar

    Oamenii supraponderali se impart, de regula, in doua categorii: „mar” care au surplusul de greutate in jurul mijlocului si „para”, unde grasimea este depozitata in zona coapselor. Adevarul este ca supraponderabilitatea semnalizeaza probleme de sanatate, insa persoanele care au corpul in forma de mar prezinta un risc mai ridicat de a se confrunta cu boli de inima decat cei care arata ca o para.

    3. Culoarea urinei este galben inchis

    Hidratarea este esentiala pentru un corp sanatos, iar cand este bine hidratat urina ar trebui sa fie aproape clara. Daca este galbena, atunci s-ar putea sa nu consumi suficiente lichide. Aminteste-ti ca bauturile cafeinizate ori alcoolice sunt, de fapt, deshidratante, iar sucurile acidulate sunt pline de chimicale asa ca ramai la apa, ceaiuri din plante sau ceai verde.

    Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.