-

Ce se întâmplă în corpul tău dacă te lași de fumat

Sunt persoane care se “luptă” ani de-a rândul cu intenţia de a renunţa la fumat.

Renunţă o perioadă, se apucă din nou de fumat, apoi iar renunţă şi tot aşa. Alţii dau vina pe stres, alţii pe plăcerea de a fuma şi nu se hotărăsc deloc să renunţe la acest viciu.

Iata cativa pasi care iti pot fi de ajutor atunci cand vrei sa te lasi de fumat, potrivit Blisstree.com

Care sunt cei mai importanti pasi atunci cand te lasi de fumat?

1. NU incepe sa fumezi din nou
2. Admite faptul ca este posibil sa mai fumezi din cand in cand cate o tigara si nu te invinovati pentru astsa
3. Ai grija ca “din cand in cand” sa fie cat mai rar, astfel incat sa nu ajungi din nou la punctul 1.

Si daca ai nevoie de o motivatie suplimentara, iata Ce se întâmplă în corpul tău dacă te lași de fumat.

 Imediat ce te lasi de fumat:

– in 20 de minute, tensiunea arteriala revine la normal.

Citeste continuarea AICI

Citește mai mult despre stil de viațăsfatul medicului și idei practice.  

Foto: Pixabay

Articole înrudite