-

Alimente de evitat dacă ai tensiunea arterială ridicată

Dacă ai probleme cu tensiunea arterială ridicată trebuie să ții o dietă scăzută în sodiu și grăsimi, așa că următoarele 10 alimente ar trebui să le eviți cu orice preț.

1. Muraturile

Sunt scazute in calorii, ceea ce e bine, dar sunt incarcate cu sodiu. O muratura medie (de aprox. 10 cm) poate avea in jur de 570 mg de sodiu.

Asta este mai mult de o treime din limita maxima de sodiu zilnica de 2300 mg!

2. Supa de pui cu taitei la conserva

Este considerata adesea o mancare usoara care te calmeaza, dar ar trebui defapt se te ingrijorezi avand in vedere ca o singura portie contine 880 mg de sare.

3. Varza acra

Este scazuta in calorii si merge foarte bine cu niste carnati, nu? Jumatate de cana de varza acra are, intr-adevar, numai 13 calorii dar este de evitat deoarece are peste 460 mg de sodiu.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Foto: pixabay.com

Articole înrudite