-

Ce trebuie să faci ca să nu ai un copil supraponderal

Numărul copiilor din România cu greutate peste normal continuă să crească. Trebuie să-ţi obişnuieşti odorul de mic să respecte câteva principii de alimentaţie şi să facă efort fizic.

Învaţă să calculezi indicele de masă corporală al copilului tău. În felul acesta, vei putea monitoriza permanent modul în care ia în greutate, după vârsta de 3 ani.

Indicele de masă corporală, IMC, se obţine prin împărţirea greutăţii corpului (măsurată în kilograme) la înălţimea copilului, ridicată la pătrat (şi măsurată în metri).

Odorul tău este supraponderal dacă are IMC mai mare ca 25, iar situaţia e alarmantă dacă are IMC e peste 30.

Nu uita că obiceiurile alimentare ale copilului tău se formează la vârste mici. D

acă îi introduci, încă din perioada divesificării, fructe şi legume în meniu, dacă nu-l îndopi cu produse prea dulci sau prea sărate, micuţul tău are şanse mai mari să accepte o alimentaţie variată şi sănătoasă.

Citeste continuarea AICI

Foto: pixabay.com

Articole înrudite