-

Cum să te adaptezi la ora de iarnă

Cu siguranță trecerea de la ora de vară, la cea de iarnă ne dă ceva bătăi de cap din cauza faptului că timpul de trezire dimineața s-a modificat, se întunecă mai repede, iar seara va trebui să mergi la culcare, deși poate nu-ți este somn.

În primul rând trebuie să știi că adaptarea completă a organismului la noul program se va întâmpla în aproximativ două săptămâni, așa că nu pune presiune pe tine și ai răbdare.

Dacă te vei suprasolicita este posibil să ai diverse probleme de sănătate.

Prin urmare, pentru a trece mai ușor la noul ritm, este bine să reduci consumul de stimulente, cum sunt cafeaua, ceaiul negru și orice fel de energizante.

Nu te suprasolicita, așa că este bine să eviți certurile, nervii, graba, agitația.

Citeste continuarea AICI

Foto: pixabay.com

Articole înrudite