-

Alimente procesate, surprinzător de sănătoase. Tu știi care sunt?

Toată lumea știe că alimentele sănătoase sunt bune pentru organism.

Există însă și produse procesate care au efecte benefice pentru corp. Asta nu înseamnă că ar trebui să înlocuiești alimentele din prima categorie cu cele din ultima.

Însă este bine să ai și lista produselor procesate sănătoase. Prin urmare, iată care sunt alimentele procesate, surprinzător de sănătoase.

1. Iaurtul grecesc organic

Este unul dintre cele mai sanatoase alimente procesate. Nu contine adaos de zahar, chimicale, pesticide si hormoni. Are in componenta proteine, probiotice, potasiu, calciu, vitamina B 12 si vitamina D.

2. Laptele neindulcit de nuca de cocos sau de migdale

Aceste produse nu contin zahar, glutem, ingrediente artificiale, soia, lactate, insa au calciu, vitamina B 12 si vitamina D. Nu opta pentru varianta saraca in grasimi care are in componenta adaos sde zahar.

3. Unt din arahide crude

Un aliment procesat sanatos pe care il poti consuma fara sa te ingrijorezi ca te-ai putea ingrasa. Totusi, ca in orice altceva, moderatia este cheia. Untul din arahide crude nu are adaos de zahar si sare. Insa este bine sa cercetezi lista cu ingrediente inainte de a cumpara orice produs.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Foto: pixabay.com

Articole înrudite