-

Diete

Cafeaua oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate - are capacitatea de a stimula temporar concentrarea și vigilența, iar consumul de cafea ar putea scădea riscul bolii hepatice și al diabetului de tip 2.

Oamenii sunt sfătuiți să facă tot felul de lucruri absurde pentru a pierde în greutate, iar multe diete nu au niciun fel de rezultat notabil ca dovadă că nu îți pun în pericol sănătatea.

Există mai multe modalități de a pierde în greutate rapid. Dar, dacă nu aveți voința de fier, atunci foamea te poate determina să renunți la aceste planuri repede.

Adevărul trist este că ideile convenționale - mănâncă mai puțin, fă sport mai mult - nu funcționează pe termen lung. Să ignori foamea poate fi o suferință inutilă. (PM)

Dar, persoanele care decid să urmeze o dietă trebuie să aleagă momentul potrivit pentru a obţine rezultatele dorite. Perioada cea mai puţin recomandată pentru începerea unei diete este înainte de sărbători.

La sfârşitul anului este foarte dificil să urmăm o dietă strictă, deoarece suntem în vacanţă, mâncăm mai mult, suntem tentaţi mai usor de mâncăruri cu multe calorii.

Partea cea mai plăcută a vacanţei este, desigur, timpul petrecut alături de cei dragi, iar dacă pe masă se află preparate delicioase, sărbătoarea este o adevărată încântare. Puţine persoane reuşesc să se abţină şi să mănânce cu moderaţie de Crăciun si Anul Nou.

Weekend-ul nu este, de asemenea, un moment bun pentru a începe o dietă, deoarece timpul liber ne determină să ne abatem de la un orar strict al meselor.

Dacă există o schimbare imensă în viaţa noastră sau suntem într-o stare de stres, nu ar trebui să fim supusi niciunei restricţii. Stresul ne afectează imunitatea, iar o dietă ne poate înrăutăţi starea de sănătate.

SURSA: RADOR.RO

Medicul nutriţionist Catherine Phillips susţine că promisiunile făcute de Anul Nou sunt lipsite de sens. Cea mai indicată metodă de a ne schimba modul de viață ar trebui aplicată din luna iunie.

Pagina 7 din 148