-

Diete

Există aproximativ 90 de tulburări de somn distincte. Majoritatea sunt marcate de unul dintre aceste simptome: somnolență excesivă în timpul zilei, dificultăți la inițierea sau menținerea somnului și evenimente anormale care apar în timpul somnului.

Pe lângă combinarea corectă a alimentelor, activitatea fizică este esențială pentru arderea caloriilor și pierderea în greutate a numărului de kilograme dorit. Fiecare aliment are propriile substanțe nutritive pe care organsimul le asimilează, dar este important să știm cum le combinăm corect în dieta zilnică.

Cele mai bune combinații alimentare pentru stimularea procesului de pierdere în greutate includ:

Există un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 în cazul persoanelor mai în vârstă, obeze, a celor care au un istoric familial de diabet zaharat, sau nu fac exerciții fizice. Cu diabet zaharat de tip 2, corpul tău, fie rezistă efectelor insulinei-un hormon care reglează circulația zahărului din organism-sau nu produce suficientă insulină pentru a menține un nivel normal de glucoză.

Pagina 9 din 148