-

Diete

Misterioasa dietă, cunoscută și sub numele de „Cura-de-slăbire-care-nu-te-înfometează”, se bazează pe un principiu foarte simplu: cu o oră înainte de fiecare masă, trebuie să iei câteva lingurițe de ulei – în total, 100-150 de calorii (uleiul recomandat e cel de măsline, cu aciditate scăzută, dar la fel de bine poate fi de floarea-soarelui, de semințe de dovleac, de sâmburi de struguri sau de orez). Nu-l aromați cu nimic, nu-i adăugați condimente, sare sau oțet, iar el vă va fi de folos cum nici nu gândiți. Interesant este că un sfat similar dădea, acum două milenii și jumătate, și Hipocrate, părintele Medicinei și autorul primei diete de slăbit din istorie.

Au patruns de ceva vreme si pe piata romaneasca, fiind apreciate indeosebi de cei care prefera un regim alimentar vegetarian, dar nu numai de acestia, fiind excelente si in preparatele cu carne.

Din cauza unui stil de viaţă nesănătos, a stresului, a sedentarismului şi a unei alimentaţii bogate în grăsimi, foarte multe persoane suferă de hipercolesterolemie. Colesterolul mărit este una dintre principalele cauze a apariţiei bolilor cardiace, a accidentului vascular cerebral şi a infarctului miocardic. Aşadar, ce este bine să mănânci atunci când ai colesterolul mărit? În cazul hipercolesterolemiei nu există o dietă specială care poate fi urmată sau un aliment „minune” care poate fi prescris, dar există o listă de alimente care trebuie consumate în cazul colesterolului crescut.

Pagina 147 din 154