Ascultă Radio Antena Satelor Live

Când și cum trebuie să începem un program de detoxifiere?

Practica de detoxifiere pentru a scăpa organismul de toxinele nesănătoase a fost folosită încă din vechime. Hipocrate recomanda repaus alimentar pentru a îmbunătăți starea de sănătate.

17 Mai 2017, 06:38

Astăzi, există o multitudine de diete pentru detoxifiere, care promit să ajute la pierderea în greutate sau pentru a stimula nivelul de energie.

Cu toate acestea, multe diete populare, în special cele care implică un repaus alimentar extrem, cu un conținut scăzut de calorii, pot "seca" corpul de nutrienți importanți, fapt care încetinește metabolismul.

De asemenea, unele diete de detoxifiere pot duce la deshidratare, oboseală, amețeli, greață și chiar deteriorarea colonului.

Unii oameni, se simt mai concentrați și energici după o asftel de dietă.

Rinichii și ficatul sunt în general destul de eficiente la filtrarea și eliminarea toxinelor ingerate. Însă, un mod mai sigur ar fi evitarea pentru câteva zile a alimentelor bogate în calorii. (PM)

Când și cum trebuie să începem un program de detoxifiere?

Cu siguranță foarte multe dintre noi am urmat măcar o dată un program de detoxifiere. Acesta este foarte benefic pentru „curățarea” organismului nostru și atrage o serie de beneficii odată urmat.

Însă, când este cel mai bine să urmăm un astfel de program și cum anume ar trebui să începem?

Ei bine, dacă vrei să urmezi cu „sfințenie” un program de detoxifiere, trebuie să renunți la alimentele nesănătoase înaine de a-l începe. Va trebui să renunți la alimente precum cafeaua, zahărul, și tot felul de alimente care au pe lista de ingredienți o serie de aditivi alimentari.

Poți opta pentru acest program într-unul dintre următoarele cazuri:

Când ești obosită tot mai des, ești lipsită de energie și vitalitate, și nu îți dai seama care este cauza, chiar dacă te odihneși suficient;

Ai stări frecvente de somnolență și trezitul de dimineață este un chin care pare să nu mai treacă orice ai încerca să faci în această privință;

Puterea de concentrare îți este mai scăzută ca de obicei;

Când ai stări depresive, de anxietate, ești ușor iritată de orice și te enervezi fără motiv;

Dacă ai probleme în ceea ce privește digestia, dacă ai stări de vomă sau greață care sunt tot mai frecvente;

Ai un scaun urât mirositor, acest miros fiind unul intens;

Suferi de stări frecvente de constipație sau diaree;

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

Am renunţat să mai mănânc după 7 seara şi iată ce s-a întâmplat
Alege-ți dieta în funcție de tipul de siluetă
Dieta germană MAX PLANCK – singura dietă care te ajută să slăbești

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă