Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta pentru detoxifierea organismului cu fructe și legume

Cea mai frecventă dieta pentru detoxifiere a organismului este cea bazata pe mancare.

03 Mai 2017, 10:51

Este o cura ce permite consumul anumitor alimente (fructe, legume proaspete) si restrictioneaza alte alimente, cum sunt cele ce contin lapte, faina, gluten, zahar sau prajeli.

Mancaruri de inclus in cura pentru detofixiere:

Fructe – pot fi incluse fructe proaspete, congelate, uscate sau conservate in suc natural. In aceasta categorie intra merele, bananele, perele, portocalele, mandarinele, stafidele, ananasul, capsunile, zmeura, coacazele negre, nectarinele, piersicile, pepenele, mango, kiwi, grapefruit etc.

Suc de fructe – facut acasa, smoothie sau sucuri gata facute. Fii atenta ca atunci cand cumperi suc la cutie sa verifici eticheta pe care sa scrie „suc natural” sau „suc neindulcit”. Insa, daca poti, mai bine fa-ti singura acasa sucurile.

Dieta pentru detoxifierea organismului cu fructe și legume

Legume – la fel ca in cazul fructelor, poti consuma legume proaspete, congelate sau conservate in apa (fara adaos de sare). Aici intra morcovii, ceapa, napul, germenii, varza, ardeii, porumbul dulce, prazul, dovleceii, broccoli, conopida, salatele, rosiile, castravetii, ceapa verde etc.

Fasole boabe si linte – se pot consuma toate soiurile de fasole si linte.

Ovaz – se poate consuma presarat peste fructe, facut terci sau indulcit cu miere.

Orez brun si taitei din orez.

Biscuiti din secara, prajituri (turte) din orez sau ovaz.

Peste proaspat – poti manca peste proaspat cum este codul, tonul, macroul, somonul, homarul, pastravul.

Nuci nesarate – alune, migdale, caju, alune de padure, fistic.

Seminte nesarate – de floarea-soarelui si dovleac.

Iaurt natural.

Ulei de masline extravirgin si otet balsamic.

Usturoi, ghimbir si ierburi aromate.

Piper negru.

Miere.

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

Am renunţat să mai mănânc după 7 seara şi iată ce s-a întâmplat
Alege-ți dieta în funcție de tipul de siluetă
Dieta germană MAX PLANCK – singura dietă care te ajută să slăbești

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă