-

Dieta Atkins pe faze pentru a slăbi 7 kg în 2 săptămâni

Dieta Atkins a fost creată de dr. Robert Atkins pe baza unui studiu referitor la pierderea în greutate, publicat de nutriționistul Alfred W. Pennington în 1958.

Dr. Atkins a folosit acel studiu asupra propriei persoane pentru a slăbi, după care a făcut celebră metoda în prima sa carte, publicată în 1972; în cea de a doua, publicată în 2002, a modificat anumite părți din dietă, însă nu și conceptele originale, aducând completări cu privire la mâncărurile bogate în nutrienți și rețete simple despre mâncăruri cu conținut redus de carbohidrați, care nu se regăseau în cartea precedentă.

În acest articol, te invităm să descoperi mai multe despre beneficiile aduse de această cură de slăbire.

Cum functioneaza dieta Atkins?

Corpul este asemenea unui motor, iar carbohidratii joaca rolul combustibilului. Limitand carbohidratii, corpul schimba combustibilul, cu unul alternativ: grasimile depozitate.

Asadar, trebuie stopat consumul zaharurilor si a alimentelor cu amidon, cum sunt cartofii, painea alba si orezul, pentru a se introduce in alimentatie proteine si grasimi care nu ingrasa, precum sunt cele gasite in carnea de pui, carnea slaba si ouale.

Rezultatul se va vedea: grasimile se ard, iar corpul pierde in greutate. Urmarind dieta Atkins, vei pierde in greutate pana la sapte kg in doua saptamani.

Dieta Atkins presupune patru faze, incepand cu un numar redus de carbohidrati si mancand mai multe proteine progresiv, pana cand se scade la greutatea dorita. Nu este usoara mentinerea sub control a carbohidratilor, deoarece nu este de ajuns doar sa eviti zaharul si cartofii copti – este necesar sa ai la indemana o lista cu alimentele acceptate si sa cantaresti portiile de mancare.

Cura de slabire Atkins, a fost studiata timp de doi ani, timp in care a inregistrat succes, mai ales in primele doua saptamani. Alimentele pe care le poti consuma depind de starea sanatatii tale si de metabolism.

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

O băutură care face cât 100 de abdomene. Topește instant grăsimea de pe burtă
Dieta Zone, preferata vedetelor
O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...