-

Dieta disociată – cura de slăbire pentru 7 zile

Una dintre cele mai populare metode de slăbit este dieta disociată. Acest regim se bazează pe consumul unui singur grup de alimente pentru o perioadă determinată de timp.

Ideea principală este că nu alimentele în sine te îngrașă, ci combinația acestora; pentru a pierde în greutate, trebuie să organizezi meniurile pe grupuri, iar în acest articol îți prezentăm toate informațiile necesare despre cum să faci acest lucru.

Regulile dietei disociate

Poate ca aceste reguli lasa impresia ca dieta disociata este una complicata si greu de urmat; de fapt, nu este atat de dificila, iar regulile de baza sunt foarte importante pentru ca regimul sa fie unul de succes:

– Trebuie sa iei ultima masa inainte de ora 19:00. Este foarte important sa oferi spatiu si timp corpului tau pentru a functiona corect inainte de somn.

– Nu bea apa in timpul mesei, chiar daca ai impresia ca te ajuta, deoarece apa dilueaza sucul gastric si incetineste digestia.

– Respecta principiul celor 3 mese pe zi. Daca mananci de 3 ori pe zi, nu te vei infometa, iar corpul tau isi va lua indeajuns de multe vitamine si minerale incat sa functioneze normal.

Exista mai multe optiuni de combinatii pentru grupurile de alimente. Iata niste idei:

1. Dieta disociata in functie de fiecare masa – fiecare masa consta in alimente din diferite grupuri; aceasta se poate urma pana se obtin rezultatele dorite insa nu trebuie sa fie tinuta mai mult de 2 luni.

2. Dieta disociata in functie de fiecare zi a saptamanii – in fiecare zi mananci alimente apartinand doar unui singur grup (de exemplu: intr-o zi fructe, in alta carbohidrati, apoi in alta zi proteine etc).

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

O băutură care face cât 100 de abdomene. Topește instant grăsimea de pe burtă
Dieta Zone, preferata vedetelor
O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...