Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu ananas – slăbire rapidă, sănătate şi echilibru

Ananasul este un fruct ales parcă special de natură pentru cei care se confruntă cu kilogramele în exces. Fructul exotic gustos şi aromat are proprietatea de a ataca depozitele de grăsime ale organismului, graţie bromelinei.

04 Ianuarie 2017, 18:11

Sunt multe alte motive pentru care merită să includeţi ananasul în dieta zilnică. Pe lângă faptul că ajută la slăbit şi în detoxifierea organismului, acest fruct este o sursă bogată de vitamina A, vitamina C, mangan şi alţi nutrienţi ce menţin organismul sănătos.

Valorile nutriţionale excepţionale ale ananasului – o cană de felii de ananas proaspăt reprezintă o gustare sănătoasă şi revigorantă cu numai 80 de calorii, zero grăsimi şi un gram de proteine – fac din acesta un aliat al digestiei şi un ajutor de necombătut în lupta cu kilogramele în exces.

Într-o zi trebuie să consumaţi 600-700 g de ananas, 200-300g de carne / ciuperci sau fructe / legume, după preferinţă.

Iată ce puteţi consuma într-o zi:

La micul dejun: 100 g de ananas, 100 g de iaurt cu 0% grăsime şi fulgi de ovăz sau: ouă, pâine de secară prăjită, unt şi 50 g de ananas.

La prânz: cartofi, brânză, 100 g de ananas sau: 100 g salată cu creveţi şi 100 g de ananas.

La cină: 100 g de orez şi 100g de ananas sau: salată de pui şi 100 g de ananas.

Te-ar mai putea interesa si:

Diete sănătoase. Cura de slăbire cu citrice

Diete sănătoase. Cum să slăbeşti sănătos şi eficient în trei etape cu regimul Spark

Aceasta este una dintre cele mai sănătoase metode de a scăpa de kilograme! Dieta cu morcovi.

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă