-

Dieta Paleo sau dieta preistorică

Dieta Paleo este, de fapt, un stil de viață ce presupune restricționarea și eliminarea anumitor grupuri de alimente. În ce constă, mai exact, această cură și cum este benefică pentru sănătatea ta, îți prezentăm pe larg în acest articol.


Dieta Paleo face referire la perioada paleolitica si este cunoscuta drept „dieta omului cavernelor”, „dieta epocii de piatra” sau „dieta vanatorului si a culegatorului”. Este bazata pe hrana pe care o consumau stramosii nostri si este sanatoasa, intrucat organismul uman este creat genetic pentru a o putea consuma, doar ca este adaptata vremurilor moderne.

Cu toate ca nu era prea cunoscuta, in prezent devine tot mai populara, fiind urmata de catre celebritati printre care Megan Fox, Miley Cyrus si Jessica Biel.

Cum te ajuta dieta Paleo?

Mai intai de toate, dieta Paleo ne invata ca majoritatea bolilor actuale sunt cauzate de alimentatia nesanatoasa, plina de chimicale care nu corespund felului in care corpul nostru a fost creat, de aceea metabolismul si tractul gastrointestinal ajung sa fie date peste cap, fapt ce ajunge in timp sa provoace afectiuni grave.

Pierderea in greutate este un efect secundar al restrictiilor impuse de aceasta cura. Spre deosebire de alte regimuri, acesta a fost creat pentru a ajuta cu precadere persoanele care sunt afectate de acnee, boli de inima, diabet, obezitate; de asemenea, imbunatateste si performanta atletica.

Cercetarile au aratat ca oamenii pesterilor erau foarte sanatosi pentru ca se hraneau cu alimentatia care in ziua de astazi sta la baza dietei Paleo; hrana care este naturala imbunatateste functionarea organismului si ajuta in cazul obezitatii (care este cauzata de cele mai multe ori de catre alimentele procesate, grasimi si carbohidrati).

Citeste continuarea pe yve.ro