Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu dovleac. 8 kilograme în minus în doar două săptămâni

Dacă vrei să ai o siluetă de invidiat, iar oglinda nu îți arată ceea ce ai dori să vezi, îți recomandăm dieta cu dovleac.

24 Iulie 2016, 13:12


Dincolo de faptul că este foarte bun și pentru sănătate: luptă cu bolile de inimă, îmbunătățește vederea, previne apariția cancerului și menține pielea frumoasă, dovleacul te poate ajuta să slăbești, datorită conținutului extrem de scăzut de calorii.

O ceașcă de dovleac conține aproximativ 5 grame de fibre, ceea ce înseamnă că dacă mănânci constant dovleac, nu doar că slăbești, dar îți și detoxifici organismul.

Iar când vine vorba de slăbire, dacă urmezi aceasta dietă, în două săptămâni veți fi cu 8 kilograme mai "ușori".

Iată care este meniul dietei cu dovleac:

Ziua 1

Micul dejun: salată de dovleac, morcovi și suc de lămâie și terci de dovleac cu tărâțe
Prânz: supă de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, roșii, ceapă, pătrunjel, leuștean)
Cina: dovleac la cuptor

Ziua 2

Micul dejun: salată și terci de dovleac
Prânz: supă de dovleac cu legume sau plăcintă de dovleac cu fructe acrișoare: mere, prune
Cina: fructe (mere, pere, gutui) și suc proaspăt de citrice

Ziua 3

Mic dejun: salată și terci de dovleac
Prânz: supă cu cartofi și găluște din carne de vită și dovleac
Cina: salată de dovleac cu ananas și crutoane

Ziua 4

Micul dejun: terci cu salată verde și dovleac
Prânz: supă de legume și tocană de ardei grași
Cina: tocană de dovleac cu legume și ciuperci

Din ziua a cincea se repetă meniul, începând cu cel din ziua 1 și respectând ordinea pentru următoarele zile, timp de 14 zile.

Diete 07 Aprilie 2025, 05:48

Dieta adecvată în menopauză

Menopauza nu este o boală... Cu toate acestea, această etapă inevitabilă din viața unei femei aduce cu sine o serie de...

Dieta adecvată în menopauză
Alimentația joacă un rol-cheie în reducerea riscului de cancer gastric
Diete 06 Martie 2025, 11:56

Alimentația joacă un rol-cheie în reducerea riscului de cancer gastric

Cancerul gastric este una dintre cele mai agresive forme de cancer, având factori de risc precum infecția cu Helicobacter...

Alimentația joacă un rol-cheie în reducerea riscului de cancer gastric
Mierea românească mai benefică decât mierea de Manuka la proprietăți benefice
Diete 11 Februarie 2025, 16:45

Mierea românească mai benefică decât mierea de Manuka la proprietăți benefice

Un studiu recent arată că mierea de mană și cea polifloră montană din Suceava au proprietăți antibacteriene similare sau mai...

Mierea românească mai benefică decât mierea de Manuka la proprietăți benefice
Alimentele care curăță organismul și susțin un stil de viață sănătos
Diete 27 Ianuarie 2025, 12:19

Alimentele care curăță organismul și susțin un stil de viață sănătos

Detoxifierea naturală a organismului nu presupune diete drastice sau suplimente costisitoare. In schimb, este vorba despre...

Alimentele care curăță organismul și susțin un stil de viață sănătos
Efectele negative ale consumului excesiv de alimente considerate sănătoase
Diete 27 Ianuarie 2025, 11:37

Efectele negative ale consumului excesiv de alimente considerate sănătoase

Chiar și cele mai sănătoase alimente pot deveni dăunătoare dacă sunt consumate în exces. De exemplu, fructele bogate în...

Efectele negative ale consumului excesiv de alimente considerate sănătoase
Diete 19 Ianuarie 2025, 21:19

Pentru a slăbi, mâncați crocant!

Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme, sfatul acestor cercetători olandezi v-ar putea inspira: potrivit studiului lor,...

Pentru a slăbi, mâncați crocant!
Diete 18 Ianuarie 2025, 21:17

Diferitele cauze ale creșterii în greutate

Cauzele creșterii în greutate la începutul vieții sunt numeroase și diferite. Dar toate conduc la același rezultat: refacerea...

Diferitele cauze ale creșterii în greutate
Ce este un mic dejun complet?
Diete 20 Decembrie 2024, 14:50

Ce este un mic dejun complet?

Micul dejun este o masă cu adevărat esențială. Îl neglijăm prea des. Cu toate acestea, absența lui este considerată de unii...

Ce este un mic dejun complet?