-

Diete sănătoase. Regimul care te ajută să slăbești 7 kilograme în 10 zile

Dietele sănătoase sunt cele care te ajută să slăbești, fără a crea dezechilibre în viața de zi cu zi.


În general, dietele sănătoase de succes își propun schimbarea metabolismului, asigurând astfel menținerea greutății dorite pe termen lung. Acest lucru implică mult efort și determinare, deoarece dietele care schimbă metabolismul sunt de durată, iar rezultatele se văd în timp.

Cura de slăbire pe care v-o propunem, face excepție de la această regulă. Deși este una dintre dietele sănătoase, care aduce rezultate notabile în lupta cu kilogramele, termenul în care reușește acest lucru este de doar 10 zile.

Mai mult decât atât, aceasta îți va schimba metabolismul, eliminând posibilitatea acumulării kilogramelor pierdute în timpul dietei, dacă este prelungită până la 20 de zile, cu condiția ca în a doua perioadă să se facă și sport, cel putin 30 de minute de exerciții fizice pe zi.

Iată care este meniul pentru cele 10 zile de regim:

Mic dejun:

Cafea (o ceașcă)
Pâine prăjită cu unt (2 felii)

Prânz:

Salată de ton mărunțit (fără sos) cu porumb, salată verde și lămâie
Suc natural (un pahar)

Cină:

Piept de pui cu cașcaval (250 grame)
Pâine prăjită (o felie)