-

Dieta cu lămâie și musețel: scapi de kilogramele în plus eficient

Nu este o dieta greu de urmat, insa este nevoie sa faci mici schimbari in obiceiurile tale de zi cu zi.


Dieta cu lamaie si mustel prespune, asa cum am spus mai devreme, sa consumi 3-4 cani de ceai de musetel cu lamaie in fiecare zi. In rest, micul dejun, pranzul, cina si cele doua gustari esentiale pot fi luate ca de obicei.

Totusi, pentru a fi sigura ca dieta ta va da rezultate satisfacatoare, este indicat sa renunti la alimentele care contin grasimi (smantana, carne de porc grasa, fast food), precum si la toate celelalte alimente intens procesate: orez alb, paine alba, dulciuri, bomboane, prajituri si produse de patiserie.

Incearca sa consumi pe tot parcursul dietei cu lamaie si mustel in special legume, fructe proaspete, cereale integrale, lactate degresate (in special iaurt), carne slaba si peste.Dieta cu lamaie si musetel dureaza 7-14 zile, dupa care este bine sa o intrerupi.

Tine cont ca ceaiul de musetel cu lamaie are un efect diuretic, dar in acelasi timp are un efect anticoagulant. Prin urmare, daca urmezi un tratament cu medicamente anticoagulate, amana urmarea acestei diete.

Sucul de lamaie este asociat cu foarte multe beneficii pentru sanatatea noastra. Acesta contine nutrimente importante precum vitamina C, vitamina B, proteine, carbohidrati si fosfor. In plus, flavonoizii din sucul de lamaie au un efect antioxidant puternic.

Componentele active din musetel care au dus la conceptia ca aceasta planta contribuie la procesul de slabire sunt bisabololul, matricina si flavonoizii apigenina, luteolina si quercitina. In realitate, toate aceste ingrediente active au efecte antiinflamatoare si antispastice, in special asupra tractului digestiv.

Sursa: bewoman.ro