-

6 alimente care te îngrașă mai mult decât crezi

Când vrem să ținem un regim alimentar, credem că totul este simplu și că putem cu ușurință să eliminăm anumite alimente din dieta noastră.


Cu toate acestea, exista anumite tipuri de alimente care pot avea o versiune potrivita pentru diete, insa ele ingrasa mai mult decat credem.

Iata care sunt alimentele recomandate intr-o dieta, insa care cu toate acestea ingrasa foarte mult:

Torturi

Exista anumite tipuri de prajituri gustoase care folosesc adesea faina rafinata, ulei vegetal, iar in unele cazuri se foloseste si smantana. Ele sunt incarcate de calorii si prin urmare ingrasa foarte mult. Chiar si alimentele care se crede ca sunt dietetice ingrasa.

Supe

Ati crezut intotdeauna ca supa este un produs minune intr-o dieta? Ei bine, regretam sa va informam ca nu este atat de sanatoasa. Multe preparate din supa include nu numai un nivel ridicat de sodiu, dar, de asemenea creme de unt. Dar nu totul este alb sau negru, va puteti pregati propria supa din legume si apa acasa si chiar mult mai sanatoasa.

Popcorn

Probabil ati crezut ca floricelele de porumb sunt foarte sanatoase si sunt un aliat bun pentru a pierde in greutate. Cu toate acestea, ce mancati la filme sau in parcuri, sunt pline de zahar si grasimi saturate. Puteti pregati propriile floricele cu porumb cu zahar sau unt si le puteti include in dieta dumneavoastra, fara probleme. Dar tineti minte, porumbul in ciuda faptului ca este natural caloric, nu ar trebui sa il consumati prea mult, daca doriti sa pierdeti in greutate.

Sandwich-uri

Din nou, in sandwich-uri, putem gasi multe alimente nesanatose care ingrasa. Maioneza, preparate din faina si paine rafinata cantitati excesive de branza, carne si tot ceea ce doriti sa adaugati sunt alimente care ruineaza un regim alimentar.

Citeste articolul complet pe imaginea.info