Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu porumb fiert: cum slăbești românește în doar 7 zile

Porumbul fiert ține de foame și conține mulți nutrienți de care organismul dvs are nevoie pentru a funcționa normal și a scăpa de kilogramele în plus.

07 August 2015, 06:39


Porumbul contine carbohidrati, dar un stiulete sanatos nu depaseste 100 de calorii, ceea ce inseamna ca va puteti rasfata cu o cina usoara, de sezon, care este si delicioasa, nu doar de slabit.

Un adult are nevoie zilnic de circa 130 de carbohidrati pentru ca organismul sau sa functioneze normal. Un stiulete de porumb fiert contine cam 30 de carbohidrati, ceea ce inseamna ca daca vreti sa slabiti, puteti inlocui masa de seara cu porumb fiert, plin de fibre satioase.

Iata meniul dieteti cu porum timp de o saptamana:

Luni:

Mic dejun – porumb fiert sau copt, cafea sau ceai
Ora 10 – cateva fructe
Pranz – supa de pui, porumb fiert sau copt, un iaurt
Ora 16 – salata de masline
Cina – 1 porumb și fructe

Marti:

Mic dejun – capsuni sau afine, 1 ou fiert tare, o felie de paine cu puțin unt.
Ora 10 – fructe sau beti un suc
Pranz – 1 porumb – alegerea fiert sau la cuptor, cateva masline, fructe, un iaurt si apa
Ora 16 – salata de fructe
Cina – 1 porumb și legume sau salata de fructe

Miercuri:

Mic dejun – supa de legume sau fructe la alegere
Ora 10 – salata de fructe
Pranz – carne fiarta sau salata de legume la gratar, chiftele, bautura la alegere, fara alcool.
Ora 16 – o felie de paine cu puțin unt
Cina – 1 porumb fiert sau copt, o cana lapte batut sau apa

Citeste articolul complet pe bewoman.ro

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă