-

Dieta cu ouă - slăbește 14 kg în 2 săptămâni

Dieta cu ouă este ideală pentru cei care doresc rezultate rapide. Contrar a ceea ce ați putea crede, în această dietă nu este nevoie să mâncați foarte multe ouă.


Meniul este echilibrat și include multe fructe citrice, proaspete și crude. Ouăle ușor fierte vă ajută să stimulați metabolismul și să ardeți țesutul adipos din organism, fără sentimentul enervant de foame.

Reguli în dieta cu ouă

Regulile sunt simple. Ca toate dietele echilibrate nu aveți voie să mâncați orice junk food, cum ar fi bomboane, prăjituri, cartofi și mai multe. Limitați cantitatea de sare și zahăr. Evitați consumul de băuturi îndulcite și alcool. O parte importantă a oricărei diete este să beți multă apă.

De ce aveți nevoie de hidratare?

Apă hidratează corpul, hrănește celulele și ajută să vă purificați de toxine. Beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi, sau poate chiar mai mult. Urmăriți cât de multă apă beți în primele câteva zile, deoarece poate fi dificil să îndepliniți cerințele de zi cu zi pentru apă.

Acest lucru poate părea o cantitate foarte mare de lichide la început, dar nu vă descurajați, vă veți obișnui curând.

Citește continuarea pe bewoman.ro.