-

Slăbește într-o săptămână cu dieta cu orez

Dacă doriți să pierdeți în greutate într-un timp foarte scurt, fără să vă înfometați, dieta cu orez este soluția. În plus în afara faptului că este hrănitoare, veți ajunge la greutatea dorită în doar 7 zile.

Dieta de o săptămână vă ajută să pierdeți în greutate prin reducerea caloriilor. Orezul este un ingredient nutritiv care poate fi preparat în multe feluri, ceea ce va face dieta să nu devină monotonă.

Pentru a fi cu adevărat eficientă dieta trebuie să conțină orez brun, însoțit de o cantitate bună de legume (morcovi, țelină, etc.). Se adaugă condimente și ulei de măsline și se reduce aportul de sare.

Luni
Mic dejun: Un pahar de lapte degresat cu o linguriță de miere, 3 prăjituri de orez și o ceașcă de cafea sau ceai.
Gustare: 150 de grame de fructe de sezon.
Prânz: 150 de grame de merluciu aburit, salată mixtă (asezonată cu o linguriță de ulei de măsline, lămâie și sare) și 2 prăjituri de orez.
Gustare: 150 g de fructe de sezon.

Citeşte continuarea pe BE WOMAN