Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu roșii reduce riscul de cancer de sân

După cum se știe, în cazul femeilor în vârstă, riscul de apariție a cancerului mamar crește, mai ales după ce intră la menopauză. Acest lucru este, de obicei, atribuit creșterii indicelui de masă corporală, ceea ce duce la creșterea conținutului de zahăr și de grăsimi în organism. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinologie and Metabolism, o dietă bogată în roșii ar putea proteja femeile aflate la menopauză de cancerul de sân.

29 Mai 2015, 03:15


Cercetătorii au găsit o corelație între alimentația bogată în roșii și produse din tomate și o creștere a producției de hormoni care controlează zahărul și metabolismul grăsimilor din organism. Dr. Adana Llanos, coordonatoarea studiului, a subliniat beneficiile dietei pe bază de roșii, chiar și după o perioadă relativ scurtă de timp.

În conformitate cu cele afirmate de Llanos, legumele și fructele sunt pline de substanțe nutritive esențiale, fitochimicale cum ar fi licopenul, și vitamine. Toate acestea contribuie la reducerea riscului de cancer de sân. Ea recomandă în continuare o porție zilnică de legume și fructe, pentru prevenirea cancerului de sân.

Cercetarea a luat în calcul două diete – una bogată în soia și produse din soia și cealaltă bogată în roșii și produse din roșii. Studiul a investigat efectele în ambele diete pentru șaptezeci de femei care au intrat deja la menopauză.

Pentru o perioadă de zece săptămâni, femeile au primit porții zilnice de produse pe bază de roșii care conțineau 25 mg de licopen. Într-o altă perioadă de zece săptămâni, ele au primit zilnic 40 mg de proteine ​​din soia. Pentru ca studiul să fie corect, femeile din grupul de studiu nu au mâncat nici produse din soia, nici roșii și produse din roșii, timp de două săptămâni înainte de fiecare perioadă de studiu de 10 săptămâni.

În cazul dietei bogate în tomate s-a constatat că nivelul de hormon Adiponectin a crescut cu 9 procente. Acest horomon este implicat în reglarea nivelului de grăsimi din organism și al zahărului din sânge. O altă constatare interesantă se referă la greutatea participanților la studiu. Femeile care au avut o greutate normală, au avut o creștere mai mare de hormon Adiponectin. Acest fapt a arătat încă o dată importanța întreținerii unei greutăți normale în prevenirea cancerului de sân.

Pe de altă parte, dieta bogată în soia și produse din soia a dus la o scădere a hormonului Adiponectin în organism. (Anterior, alți cercetători lansaseră teoria că femeile asiatice au avut rate mai mici de cancer de sân, parțial ca urmare a faptului că mâncau o mulțime de produse din soia. Însă acest lucru nu poate fi adevărat, în lumina noilor cercetări).

Studiul a oferit o perspectivă importantă în lupta pentru reducerea ratei cancerului de sân, tot mai mare în ultimele decenii. În plus față de menținerea unei greutăți normale și a unui stil de viață sănătos, experții vor fi capabili de a veni cu măsuri de prevenire mai bune și mai eficiente.

Până atunci, e de reținut că fructele și legumele trebuie să reprezinte o parte importantă din alimentația zilnică a femeilor.

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă