-

Dietele sărace în carbohidraţi sunt dăunătoare, pe termen lung!

Sursă de vitamine, fibre, minerale, taninuri, glucoză şi antioxidanţi, acest fruct este un adevărat medicament natural pentru organism.

Cercetătorii din Statele Unite au avertizat că dietele sărace în carbohidraţi ar putea fi dăunătoare şi că ar putea reduce durata de viaţă.

Dietele sărace în carbohidraţi, care elimină pâinea, pastele şi cartofii, au devenit un mod popular de a scădea în greutate.

Dar studiul publicat în "The Lancet" sugerează că astfel de diete pot cauza probleme pe termen lung.

Studiul a urmărit 15 000 de americani pe o perioadă de 25 de ani. El a concluzionat că cei care îşi iau jumătate din energia necesară din carbohidraţi trăiesc cel mai mult.

În schimb, cei care reduc carbohidraţii la mai puţin de o treime din dieta zilnică îşi scad speranţa de viaţă cu patru ani.

Cercetătorii afirmă că majoritatea oamenilor înlocuiesc carbohidraţii cu proteine şi grăsimi din carne şi brânză.

Sursa: rador

Articole înrudite