-

Pilula de sanatate

Efortul depus în timpul exerciţiilor fizice trebuie susţinut de o alimentaţie adecvată. Fie că suntem sportivi de performanţă sau doar ne antrenăm pentru menţinerea tonusului, nu trebuie să neglijăm câteva reguli alimentare care au rolul de a ajuta organismul să facă faţă efortului. De aceste aspecte se ocupă nutriţia sportivă, considerată arta echilibrului între alimentaţie şi sport.

Aluniţele sunt ignorate, dar ele se pot transforma oricând în melanom. În România, numărul cazurilor grave de cancer de piele s-a dublat în ultimii cinci ani, iar specialistii britanici spun că, dacă oamenii nu vor începe să se protejeze corespunzător, în următoarele trei decenii procentul va creste si mai mult. Tot acestia sunt de părere că cei mici sunt de trei ori mai predispusi să se îmbolnăvească de această maladie decât erau bunicii lor.

Toate drumurile din copilărie la bunici au fost marcate de veșnica lor întrebare: „Mi-ai adus pastica?”. ”Pastica” însemna aspirinele, pe care bunicii le luau de vreo trei sferturi de secol, câte una pe zi, și-aveau să le ia până în ziua morții lor (cam pe la vârsta de 100 de ani). Nu știu ce studii va fi avut la îndemână medicul care, imediat după primul război mondial, le indicase să ia câte o aspirină pe zi. Însă la un secol distanță, cercetările aprofundate aveau să confirme opinia lui: o aspirină pe zi e sănătate curată (cu unele restricții, desigur!).