Ascultă Radio Antena Satelor Live

Uleiul de pește, un supliment deosebit de bun

Cei mai în vârstă dintre noi ne aducem aminte de vremurile în care copiii primeau ulei de pește ca supliment alimentar. Deși era foarte sănătos și benefic, ajutând creșterea, problema era gustul destul de neplăcut. Între timp, lucrurile s-au îmbunătățit mult.

03 Martie 2015, 22:00

Astăzi, producătorii de ulei de pește au atins performanțe de nebănuit, ceea ce face posibil ca acest "aliment" să facă parte și din meniul copiilor, chiar și al celor foarte mici. Desigur, uleiul de pește, grație proprietăților sale, este indicat la toate vârstele. În România, se găsesc acum în magazine mai multe tipuri de ulei de pește.

Uleiul din ficat de cod este bogat în acizi grași Omega 3 și vitamina D. Odinioară, era dat copiilor în școli și grădinițe (în unele țări, gratuit) pentru prevenirea și combaterea rahitismului. Uleiul din ficat de cod produs în Islanda este deosebit de eficient, căci este foarte pur. E obținut din pește din apele Atlanticului de Nord și ale Oceanului Arctic, prin tehnologii de ultimă oră. Poate fi administrat chiar și copiilor foarte mici, de câteva luni. Pe lângă aportul de vitamina D și de vitamina A, chiar mai important este aportul de Omega 3, care îmbunătățește funcția cognitivă a copiilor, ajutând la dezvoltarea optimă a creierului. S-a constatat că acei copii care iau în mod regulat acest ulei se pot concentra mai bine și au o imunitate mai bună, nefiind afectați de afecțiunile sezoniere. Forma lichidă a acestui produs e cea mai indicată pentru copiii mici, de până la 4 ani, căci capsulele sunt mai greu de înghițit. În plus, forma lichidă se absoarbe mai ușor în organism. Desigur, și adulții pot opta pentru această variantă.

Cu toții avem nevoie de un aport suplimentar de Omega 3, pentru a completa cantitățile pe care le luăm din alimentație. În plus, s-a constatat că avem nevoie de mai multă vitamina D decât se știa până acum, deoarece aceasta, pe lângă rolul de susținere a absorbirii calciului, ajută foarte mult la creșterea imunității.

Există și un produs special, mai complex, uleiul din ficat de cod pentru copii, obținut din ficat de cod și din ton, care conține o cantitate crescută de vitamina D și de Omega 3 DHA, care este principalul constituent al creierului. Acest ulei îi ajută pe copii în perioada de creștere rapidă, atât la formarea oaselor și a dinților, cât și la creșterea capacității cognitive.

De asemenea, există ulei din ficat de cod cu aromă de lămâie și ulei din ficat de cod sub formă de capsule.

Citeşte continuarea pe DACIC COOL

Laptele de soia, perfect pentru post
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:14

Laptele de soia, perfect pentru post

Sănătos și vede de post. Adică fără lactate, printre altele. Din fericire, în ziua de astăzi, avem la...

Laptele de soia, perfect pentru post
Omega 3, chiar și fără pește
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:08

Omega 3, chiar și fără pește

Săptămâna aceasta vă ofer sfaturi pentru o alimentație echilibrată pe perioada postului, la Sănătos și verde....

Omega 3, chiar și fără pește
Sănătate și post cu sfeclă roșie
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:03

Sănătate și post cu sfeclă roșie

. Ne delectăm în urmatoarea perioadă cu alimente de post, dar musai și sănătoase. Nu este greu, poate că nu ne e la...

Sănătate și post cu sfeclă roșie
Meniu de post, bogat în nutrienți
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:54

Meniu de post, bogat în nutrienți

Sănătos și verde se adaptează zilele acestea, astfel că vorbim despre ce putem consuma pe perioada Postului Paștelui. Scopul...

Meniu de post, bogat în nutrienți
Proteine din produse de post
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:48

Proteine din produse de post

Sănătos și verde ne aduce în atenție în această săptămână cele mai sănătoase produse de post. Avem în...

Proteine din produse de post
Avocado, remediu împotriva diabetului
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:40

Avocado, remediu împotriva diabetului

Discuția despre diabet continuă la Sănătos și verde. În fond, această afecțiune este legată de faptul că organismul nu...

Avocado, remediu împotriva diabetului
Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 11:48

Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei

Sănătos și verde cu mai puțin zahăr săptămâna aceasta, dar cu un plus de alimente sănătoase și, colac peste pupăză, și...

Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei
Ulei de măsline, contra glicemiei
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 11:35

Ulei de măsline, contra glicemiei

Sănătos și verde, un nou început, declarăm astfel săptpmâna în care ținem în frâu glicemia. Și...

Ulei de măsline, contra glicemiei