-

Băile de soare pot să îți distrugă pielea. Și nu doar vara!

Să te „scufunzi” în căldura razelor de soare poate fi foarte plăcut. Iar această activitate are o mulțime de beneficii... dar te poate afecta și negativ. Razele ultraviolete de tip UVB activează sinteza vitaminei D la nivelul pielii. Cele de tip UVA pot însă să îți facă rău. 

UVB este implicat în absorbția calciului și a fosforului de către tractul digestiv,  iar asta e bine pentru organism. Dar, ai grijă, nu te sori, ca șopârlele, toată ziua! Soarele poate devine rapid un inamic pentru pielea noastră, chiar dacă nu mai vorbim de zile fierbinți de vară!.

Dacă UVA-urile, care reprezintă 95% din radiațiile ultraviolete, sunt responsabile pentru bronzare, acestea accelerează și îmbătrânirea pielii și provoacă anumite forme de cancer.

Riscul de arsuri ale pielii. Cum te protejezi

Expunerea prelungită la UVB, neprotejat - pe de altă parte - determină îngroșarea epidermei și dă reacții alergice pentru cei mai sensibili și, mai ales, arsuri solare. Acestea sunt adevăratele arsuri ale pielii, de la roșeață până la arsuri de gradul doi. În plus, UVB este responsabil pentru majoritatea cancerelor cutanate.

50% până la 70% din cancerele de piele sunt direct atribuite supraexpunerii acestor două tipuri de raze ultraviolete.

Cancerul de piele – prevenție, factori de risc, simptome și tratament

Mascara în fiecare zi? Ai grijă de ochii tăi! Poți să riști chiar pierderea vederii!

Acțiunile corecte pentru a vă proteja pielea de efectele nocive ale soarelui sunt: 
- purtați protecție „îmbrăcăminte”: tricou, pălărie, ochelari de soare;
- evitați expunerea directă între 12 și 16 ore;
- aplicați o cremă de soare anti-UVB și anti-UVA (chiar și iarna, atunci când albul zăpezii reflectă și mai tare lumina solară);
- reînnoiți crema la fiecare două ore și după fiecare baie;
- alegeți un indice de protecție adaptat pielii voastre;
- crește factorul de protecție solară atunci când te afli la altitudine sau la tropice;
- stați/ mergeți cât mai mult în zone cu umbră;
- amintiți-vă că nisipul, zăpada și apa pot reflecta mai mult de jumătate din razele soarelui.

Foto: pixabay.com