Ascultă Radio Antena Satelor Live

10 metode de protecţie a pielii pe timpul verii

Femeile îşi doresc vara o piele bronzată dar trebuie să ia în calcul şi consecinţele pe termen lung. Cele mai recente studii arată că femeile cu vârste cuprinse între 16 şi 30 de ani urmează orbeşte ideea că o piele bronzată intens este reţeta look-ului perfect. Mai mult, acestea consideră că bronzul le face să pară mai suple şi, prin urmare, se expun inconştient la soare, ignorând efectele nocive pe termen scurt (arsura solară imediată, hiperpigmentare) şi lung (ridarea şi lăsarea pielii, apariţia tumorilor cutanate).

13 Iulie 2015, 07:28

Doctorul Oana Spânu, medic dermatolog Academica Medical Center, trage un semnal de alarmă în privinţa expunerii la razele ultraviolete, atât la plajă, cât şi la solar, nocive atât pentru aspectul, cât şi pentru sănătatea pielii şi le îndeamnă pe femeile din România să ia în calcul 10 metode simple şi eficiente de protecţie a pielii pe timpul verii.

Cum îmbătrâneşte pielea

Expunerea cronică la razele ultraviolete (UV) generează procesul numit fotoîmbătrânire. Apar pete pigmentare, riduri, laxitate şi telangiectazii (steluţe vasculare). Un ten matur, expus cronic la UV se îngroaşă în timp, are loc o degenerare a matricei dermice şi a fibrelor de colagen, dar şi o acumulare anormală de fibre de elastină.

Se pierd glicozaminoglicanii, scade capacitatea de hidratare a pielii şi apare xeroza (uscăciunea pielii), apoi ridurile. Pe lângă UV sunt implicaţi şi alti factori externi: fumatul, poluarea, radiaţiile infraroşii, ozonul şi alimentaţia deficitară în vitamine şi minerale.

Razele sunt de două tipuri: UVA şi UVB. Ambele sunt implicate în fotoîmbătrânire şi carcinogeneză. UVA pătrund în profunzime şi sunt responsabile de apariţia radicalilor liberi de oxigen, care distrug lipidele, proteinele şi AND-ul celular. UVB distrug în epiderm AND-ul keratinocitelor, declară Dr. Oana Spânu.

Ce trebuie să faci

Iată cum putem evita aceste efecte nedorite prin câteva metode simple, la îndemâna oricui:

1. Aplică în fiecare dimineaţă o cantitate semnificativă de cremă cu factor de protecţie solară pe zonele de piele expuse: faţă, urechi, gât, decolteu, braţe şi picioare! Reaplică această cremă peste zi dacă petreci mult timp în aer liber!

Chiar dacă mergi numai câteva minute pe stradă sau cu maşina, trebuie să ştii că zonele corpului tău, neacoperite de haine, vor fi ţinta ultravioletelor, iar cremele care protejează împotriva ultravioletelor B şi A te pot feri de arsură şi de apariţia petelor pigmentare!

2. Dacă mergi la plajă, crema de fotoprotecţie trebuie aplicată la 2-3 ore pe toată suprafaţa corpului!

Mediul cald şi umed din zilele însorite favorizează transpiraţia abundentă şi îndepărtează o mare parte din crema aplicată pe piele, la fel şi băile în apa mării, astfel că vor trebui repetate aplicările la intervale de 2-3 ore, pentru o fotoprotecţie cât mai bună.

3. Apelează la creme minerale cu indice de protecţie înalt (SPF 30-50) şi cu protecţie UVA, pentru a beneficia de filtre eficiente împotriva ultravioletelor, în special dacă ai o piele deschisă la culoare, părul blond sau roşcat şi ochii albaştri!

Cu cât pielea este mai deschisă la culoare, se înroşeşte mai rapid şi capătă foarte greu o culoare maronie (fototip II), cu atât mai mare este riscul de arsură severă, de apariţie a petelor pigmentare şi a tumorilor cutanate pe parcursul anilor.

4. Fotoprotecţia nu se limitează la folosirea cremelor cu ecran solar!

Nu sta în soare ore în şir, nu te expune în mijlocul zilei (intervalul 11-17), foloseşte bluze cu mânecă lungă şi pantaloni dacă pielea s-a înroşit şi petreci mult timp pe plajă, nu te despărţi de pălărie şi de ochelarii de soare!

Citeste continuarea pe monitorulbt.ro

Îmbătrânirea pielii: 4 sfaturi antirid
Sfaturi pentru frumusete 25 Ianuarie 2024, 19:34

Îmbătrânirea pielii: 4 sfaturi antirid

Gama de creme antirid este în continuă expansiune, iar promisiunile făcute pentru a combate efectele îmbătrânirii sunt din ce...

Îmbătrânirea pielii: 4 sfaturi antirid
Estetică: acidul hialuronic nu mai este doar pentru umplerea ridurilor...
Sfaturi pentru frumusete 24 Ianuarie 2024, 19:32

Estetică: acidul hialuronic nu mai este doar pentru umplerea ridurilor...

Cândva rezervat pentru umplerea ridurilor, acidul hialuronic este acum din ce în ce mai mult folosit pentru remodelarea...

Estetică: acidul hialuronic nu mai este doar pentru umplerea ridurilor...
Ce ar trebui să facem pe măsură ce pielea noastră îmbătrânește?
Sfaturi pentru frumusete 23 Ianuarie 2024, 19:30

Ce ar trebui să facem pe măsură ce pielea noastră îmbătrânește?

Pielea noastră îmbătrânește ca și restul corpului și, ca și în cazul celorlalte părți ale corpului, trebuie să învățăm să...

Ce ar trebui să facem pe măsură ce pielea noastră îmbătrânește?
Combaterea ridurilor: peelinguri, lasere sau injecții?
Sfaturi pentru frumusete 22 Ianuarie 2024, 19:27

Combaterea ridurilor: peelinguri, lasere sau injecții?

Îmbătrânirea pielii începe treptat, de la sfârșitul adolescenței. Dar, după aceea, nu suntem cu toții egali. Ridurile apar...

Combaterea ridurilor: peelinguri, lasere sau injecții?
Bacteriile ar putea fi cauza ridurilor, potrivit unui studiu
Sfaturi pentru frumusete 21 Ianuarie 2024, 19:25

Bacteriile ar putea fi cauza ridurilor, potrivit unui studiu

Cercetătorii de la Center for Microbiome Innovation și L'Oréal Recherche et Innovation au descoperit că apariția ridurilor...

Bacteriile ar putea fi cauza ridurilor, potrivit unui studiu
Sărbătorirea frumuseții mâinilor
Sfaturi pentru frumusete 20 Ianuarie 2024, 19:22

Sărbătorirea frumuseții mâinilor

Frigul, soarele, produsele de uz casnic... mâinile tale au mulți dușmani. Cu puține glande sebacee, pielea este în mod...

Sărbătorirea frumuseții mâinilor
Unghii de oțel și mâini de catifea
Sfaturi pentru frumusete 19 Ianuarie 2024, 19:21

Unghii de oțel și mâini de catifea

La fel de fragile ca și fața, mâinile și unghiile au nevoie de o îngrijire regulată: iată un mic ghid pentru ca unghiile tale...

Unghii de oțel și mâini de catifea
Sunt unghiile false periculoase?
Sfaturi pentru frumusete 18 Ianuarie 2024, 19:18

Sunt unghiile false periculoase?

Există dezavantaje la unghiile false? Deterioră ele unghiile? Care sunt mai exact riscurile? Iată răspunsurile doctorului...

Sunt unghiile false periculoase?